Ανεργία και κατάθλιψη: Πώς θα νικήσεις τον εχθρό και θα χαμογελάσεις ξανά

Η ανεργία χτυπάει κόκκινο. Το ποσοστό ανέργων όσο περνάει ο καιρός όλο και αυξάνεται. Οι επιχειρήσεις ζητάνε τρελά προσόντα δίνοντας πολύ χαμηλούς μισθούς. Αυτή είναι η πραγματικότητα. Πικρή, αλλά πρέπει να τη δεχτούμε. Μοιρολογώντας όλη την ώρα το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν πετυχαίνουμε τίποτα.

Μιλώντας εκ του ασφαλούς, σαφέστατα δε μπορούμε να μπούμε στη θέση ενός ανέργου που επί μήνες ή και χρόνια ψάχνει δουλειά. Μιλώντας όμως με λογική, το να κλείνεστε στον εαυτό σας και να αφήνετε τα αρνητικά συναισθήματα να σας σκεπάζουν, σίγουρα δεν κερδίζετε τίποτα. Η κατάθλιψη είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του ανθρώπου αυτό το διάστημα. Δε σε αφήνει να χαρείς τίποτα. Κλείνεσαι στον εαυτό σου. Θεωρείς ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να χαμογελάσεις, αφού όλα σου πηγαίνουν στραβά. «Ποιος με καταράστηκε; Γιατί δε μου πάει τίποτα όπως το περιμένω; Γιατί να χαμογελάω; Κανείς δε βρίσκει δουλειά εγώ θα βρω;» Είναι μερικές από τις πιο συχνές απορίες που ακούμε από φίλους και γνωστούς.

Καταλαβαίνουμε πόσο δύσκολο είναι να μένετε στο σπίτι κάθε μέρα ψάχνοντας απεγνωσμένα αγγελίες και πηγαίνοντας μονίμως σε ατελέσφορες συνεντεύξεις. Η απάντησή μας είναι η εξής: Είναι μια κακή φάση. Δε θα είσαστε μονίμως έτσι. Θα περάσει. Αυτό που πρέπει αρχικά να πετύχετε είναι να ανεβάσετε την ψυχολογία σας και να δυναμώσετε ψυχικά. Αν το καταφέρετε αυτό θα έχετε περισσότερο σθένος να κινητοποιηθείτε και να διεκδικήσετε αυτό που αξίζετε

- Αμφισβήτησε τον αρνητικό τρόπο σκέψης σου. Σταμάτα να τα βλέπεις όλα μαύρα. Μην ερμηνεύεις τα πάντα κακά. Δοκίμασε να δεις την κατάσταση σαν τρίτος. Μίλα στον εαυτό σου όπως θα μίλαγες σε ένα φίλο σου. Δε σου λείπει τίποτα. Δυνάμωσε. Είναι μια άσχημη περίοδος, όχι μια άσχημη ζωή. Είναι μερικές φράσεις που πρέπει να τονίσεις στον εαυτό σου
- Μην υπεργενικεύεις: Το γεγονός ότι υπάρχει μια δυσκολία και είσαι άνεργη ένα διάστημα δε σημαίνει ότι θα είσαι άνεργη για το υπόλοιπο της ζωής σου
- Σταματήστε να βυθίζεστε μέσα σε συναισθήματα απογοήτευσης και απελπισίας. Όσο ρίχνετε τον εαυτό σας στο βούρκο της απομόνωσης τόσο τα πράγματα θα χειροτερεύουν. Βγείτε βόλτα, συναντήστε φίλους. Μη ντρέπεστε. Μιλήστε. Δεν είναι έγκλημα η ανεργία. Ζητήστε σε γνωστούς σας να σας βοηθήσουν. Πείτε τους να ψάχνονται και αυτοί και όποτε ακούνε για κάποια θέση εργασίας να σας προτείνουν και να σας ενημερώνουν
- Φτιάξτε ένα πρόγραμμα που θα ακολουθείτε καθημερινά. Αφιερώστε καθημερινά κάποιες ώρες στην αναζήτηση δουλειάς και στην αποστολή του βιογραφικού σας. Έπειτα καλέστε τους υποψήφιους εργοδότες σας ή προσπαθήστε να δικτυωθείτε επαγγελματικά μέσω των social media. Δημιουργήστε επαγγελματικά προφίλ. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
- Ζητήστε από το σύντροφο και τους φίλους σας να δείχνουν κατανόηση. Σκεφτείτε ποια είναι τα προσόντα σας και προσπαθήστε να πάρετε κουράγιο για να συνεχίσετε τη μάχη. Με θετική σκέψη και με σύμμαχο την τύχη, όλα θα πάνε καλά.

Διαβάστε ακόμα:

Οι 3 ερωτήσεις που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε ποτέ σε συνέντευξη για δουλειά!

Τips για να αυξήσεις την επαγγελματική σου απόδοση και να μαγέψεις το αφεντικό σου

Ανεργία: 5 tips για να την αντιμετωπίσεις και να αποκτήσεις γρηγορότερα δουλειά