7+1 tips για καθαρή επιδερμίδα

Κούραση, σπυράκια, καφέ κηλίδες... Η καθαρή επιδερμίδα είναι ζήτημα σωστού καθαρισμού αλλά δεν αρκεί μόνο αυτό. Δείτε 8 πολύτιμα tips που προσφέρουν πολλά στην υγεία και τη φωτεινότητά της!

1. Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείτε να κάνετε είναι να κοιμάστε βαμμένες. Έχετε πάντα στο κομοδίνο σας μαντηλάκια ντεμακιγιάζ ώστε όσο κουρασμένες κιαν είστε, να καθαρίζετε το πρόσωπό σας γρήγορα και αποτελεσματικά.

2. Η οικογένεια των μούρων είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμόνη C, και επιπλέον έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν απογειώνουν τα επίπεδα σακχάρου (μια από τις αιτίες που προκαλούν σπυράκια). Βάλτε τα, λοιπόν, στη διατροφή σας αν η επιδερμίδα σας έχει την τάση να βγάζει σπυράκια.

3. Πολύ σημαντικό: ποτέ μην βγαίνετε από το σπίτι χωρίς δείκτη προστασίας, χειμώνα-καλοκαίρι, στην πόλη ή τις διακοπές. Ο ήλιος είναι από τις πιο βασικές αιτίες εμφάνισης καφέ κηλίδων και είναι στο χέρι σας να τις αποφύγετε.

4. Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για καθαρή, λαμπερή επιδερμίδα. Μη ξεχνάτε να πίνετε περισσότερο νερό.

5. Αν έχετε την τάση για κοκκινίλες και ερεθισμούς, δοκιμάστε αγνό ροδόνερο. Είναι σωτήριο, καθώς δρα καταπραϋντικά και εξισορροπεί κάθε τύπο επιδερμίδας.

6. Κάνετε απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα (ή και συχνότερα, ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας). Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε ένα ήπιο scrub το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χωρίς να ταλαιπωρήσει το πρόσωπό σας.

7. Το στρες κάνει την επιδερμίδα να "φουντώνει" - η άσκηση την ηρεμεί. Να ένας ακόμα λόγος να εντάξετε τη γυμναστική στο καθημερινό σας πρόγραμμα αλλά φροντίστε μετά την άσκηση, να περιποιείστε σωστά το πρόσωπό σας, με καθαρισμό και ενυδάτωση.

8. Και μια φυσική συνταγή: Οταν το πρόσωπό σας δείχνει θαμπό, πάρτε ένα μαλακό πανάκι, βρέξτε το με γάλα, περάστε το απαλά στην επιδερμίδα σας και αφήστε το να δράσει ως μάσκα για 10 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και θα δείτε τη διαφορά!