ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΟΥΜΑΝΤΑΚΗΣ

Εκτόμορφος, μεσόμορφος, ενδόμορφος. Εσείς σε ποιο σωματότυπο ανήκετε;

Το workout που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά των διακοπών

Πώς μπορώ να βελτιώσω το αερόβιό μου και να καίω περισσότερες θερμίδες;

Άσκηση στο νερό: Μάθετε όλα τα οφέλη της

Κακή στάση σώματος: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Διάδρομος, ποδήλατο ή ελλειπτικό; O ειδικός απαντά!

Προπόνηση με ιμάντες: Τι αποτελέσματα έχει και σε ποιους απευθύνεται;

Μισείτε το γυμναστήριο; Υπάρχει εναλλακτική λύση!

Ο ρόλος του ιδρώτα στην άσκηση: Καίμε όντως περισσότερο λίπος όταν ιδρώνουμε;

Τι είναι οι κράμπες και πώς αντιμετωπίζονται;

Tips για να βελτιώσετε την αερόβια απόδοσή σας και να χάσετε ευκολότερα τα περιττά κιλά!

Μεταβολικά οφέλη της άσκησης: Η επίδρασή της στον οργανισμό μας

Ποια είναι η αλήθεια για την προπόνηση δόνησης;

Personal Trainer: Μπορεί όντως να σε βοηθήσει να μεταμορφώσεις το σώμα σου;

Πόση φυσική δραστηριότητα είναι αρκετή;

Πότε θα φανούν τα αποτελέσματα της άσκησης;

Διάδρομος, ποδήλατο ή ελλειπτικό; Ο ειδικός απαντά!

Τέλος στους τραυματισμούς: Χρήσιμες οδηγίες για σωστή εκτέλεση των διατάσεων!

Ποια είναι η σημασία της αναπλήρωσης υγρών κατά την άσκηση;

Η σημασία των διαλειμμάτων μεταξύ των σετ ασκήσεων