Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να χάσεις βάρος, σύμφωνα με τους ειδικούς!

Όταν οι ειδικοί μιλούν, εμείς απλώς κρατάμε σημειώσεις και προσπαθούμε να ακολουθήσουμε τις συμβουλές τους για να καταφέρουμε να φτάσουμε στο πολυπόθητο αποτέλεσμα.

Ποιο είναι, λοιπόν, το απλό κόλπο για να καταφέρεις να χάσεις τα περιττά κιλά;

Σύμφωνα με την διατροφολόγο Leslie Langevin, τα λαχανικά είναι το κλειδί της επιτυχίας! Έχουν λίγες θερμίδες, ελάχιστο λίπος, καθόλου χοληστερόλη και φυσικά είναι πλούσια σε βιταμίνες (από βιταμίνη Α μέχρι καροτενοειδή και φυλλικό οξύ). Επιπλέον, περιέχουν πολύ νερό!

Τρώγοντας πολλά λαχανικά κατά τη διάρκεια της ημέρας θα χορταίνεις πιο εύκολα και δε θα χρειάζεται να καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες από τα κυρίως πιάτα (τα οποία κρύβουν και τις περισσότερες θερμίδες). Η μεγάλη περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες θα σε κρατά χορτάτη για περισσότερες ώρες με αποτέλεσμα να αποφεύγεις το τσιμπολόγημα.

Δες και αυτό: Οδηγός για να μην πάρεις κιλά στις καλοκαιρινές σου διακοπές