Το πιο έξυπνο (και απλό) tip που θα σας βοηθήσει να μην παρατρώτε όταν βγαίνετε έξω

Οκ, το να ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Οι περιορισμοί είναι πολλοί και τα... μη ακόμα περισσότερα. Τι θα λέγατε όμως απλώς να προσπαθούσατε να βάζατε μόνοι σας φρένο στη λαιμαργία σας;

Οι περισσότεροι από εμάς, όταν βγαίνουμε έξω για φαγητό με φίλους, ή όταν πάμε σε διάφορες κοινωνικές εκδηλώσεις το παρακάνουμε με το φαγητό. Όταν υπάρχει και μπουφές; Εκεί η κατάσταση ξεφεύγει. Πώς θα μπορούσαμε, λοιπόν, να περιορίζαμε την όρεξή μας; Το κόλπο είναι απλό. Πάμε να το δούμε:

Πριν φύγετε από το σπίτι, τσιμπήστε κάτι ελαφρύ. Φάτε για παράδειγμα μισό γιαούρτι ή λίγους ανάλατους ξηρούς καρπούς ή ένα φρούτο. Έπειτα πιείτε μονορούφι ένα ποτήρι νερό και είσαστε έτοιμες. Θα ξεγελάσετε το στομάχι σας, θα σας κοπεί η όρεξη και θα φάτε μετρημένα. Σκέφτεστε κάτι καλύτερο; Δοκιμάστε το κόλπο και θα μας θυμηθείτε!

Διαβάστε ακόμα

Υγιεινή διατροφή και απόλαυση: 10+1 σνακ κάτω των 100 θερμίδων!