Τέλος στα ροκανίσματα: Αυτή η απλή άσκηση θα σας χαρίσει σούπερ επίπεδη κοιλιά!

Η ώρα των κοιλιακών σας φαντάζει μαρτύριο! Κάθε φορά που ξαπλώνετε στο χαλάκι και ξεκινάτε τον μαραθώνιο κοιλιακών ξεφυσάτε όλο αγανάκτηση. Έχετε βαρεθεί τις κλασικές ασκήσεις για άνω, κάτω και πλάγιους κοιλιακούς και κάθε φορά μετράτε τα λεπτά μέχρι να τελειώσουν. Αποκορύφωμα; Μα φυσικά η ώρα που ξεκινάτε τα ροκανίσματα και νιώθετε την κοιλιά σας να «καίει».

Αν, λοιπόν, θέλετε να απαλλαγείτε από τη διαδικασία αυτή, θα πρέπει πολύ απλά να αλλάξετε workout. Η κοιλιά σας μπορεί να γυμναστεί άψογα και χωρίς... ροκανίσματα. Εμείς βρήκαμε για εσάς μια τέλεια άσκηση που θα σας χαρίσει καλοσχηματισμένους κοιλιακούς χωρίς ιδιαίτερο κόπο, μιας και το workout αυτό είναι πολύ πιο διασκεδαστικό.

Δείτε το video παρακάτω και λάβετε θέσεις. Τα crop tops περιμένουν υπομονετικά να τα βγάλετε από την ντουλάπα σας...

Διαβάστε ακόμα

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με αυτό το 30λεπτο workout (video)

Μάθαμε τα μυστικά της Eva Mendes για αδύνατο και υγιές κορμί!

Κάνε tabata και δες το σώμα σου να... «στεγνώνει»