Γυμναστική στο σπίτι: 9 ασκήσεις για κοιλιά… σανίδα!

Μπορεί το γυμναστήριο να είναι η αποτελεσματικότερη λύση για να γυμνάσεις το σώμα σου, αφού εκεί υπάρχουν τα κατάλληλα μηχανήματα για κάθε είδους εκγύμναση αλλά και το κατάλληλο προσωπικό που θα σου δώσει τις ανάλογες συμβουλές, όμως, οι υποχρεώσεις της καθημερινότητάς σου, άλλοτε επαγγελματικές και άλλοτε κοινωνικές, δεν σου επιτρέπουν να αφιερώνεις τόσο πολύ χρόνο στους... σωματικούς στόχους σου. Ωστόσο, μπορείς κάλλιστα να αφιερώνεις καθημερινά λίγο χρόνο στον εαυτό σου, κάνοντας κάποιες ασκήσεις μόνη σου στο σπίτι, που θα σε κάνουν να δεις ανάλογα αποτελέσματα με αυτά του γυμναστηρίου.

Το παρακάτω βίντεο εστιάζει σε ένα από τα βασικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες και δεν είναι άλλο από το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Εδώ θα βρεις τις 9 καλύτερες ασκήσεις που θα καταφέρουν να ισοπεδώσουν το στομάχι σου, να κάψουν το περιττό λίπος και να καταφέρουν να σου «χαρίσουν» το πολυπόθητο... six-pack! Και ποτέ μην ξεχνάς, πως όλα αυτά μπορούν να συμβούν μόνο με τον κατάλληλο συνδυασμό γυμναστικής και σωστής διατροφής.

Διαβάστε ακόμη:

Βρήκαμε τον πιο αλλόκοτο λόγο που μας εμποδίζει να αδυνατίσουμε

Kυτταρίτιδα: 4 περίεργοι τρόποι αντιμετώπισης, που όμως αποδίδουν