Με αυτά τα 10’ γυμναστικής οι γλουτοί σου θα γίνουν ακόμα καλύτεροι από όσο θες

Λίγο πριν φτάσει η Κυριακή του Πάσχα και μαζί της το ατελείωτο φαγητό (γιατί σίγουρα θα φάμε σαν να μην υπάρχει άυριο), έχεις ακόμα λίγο χρόνο για να συνεχίσεις την γυμναστική σου. Και επειδή πάντα δίνουμε περισσότερη βάση στην κοιλιά μας και στο λίπος γύρω από αυτή (που είναι και το λογικό άλλωστε), αυτή τη φορά ήρθε η ώρα να επικεντρωθείς στην γλουτιαία σου περιοχή.

Παρακάτω θα δεις ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής, στο οποίο παρέα με τους γλουτούς σου θα γυμνάσεις και όλο αυτούς τους μύες που ξεχνάς, όταν κάνεις παρόμοιες ασκήσεις.