Στην περίπτωση, λοιπόν, που θέλεις να αρχίσεις να ζεις και εσύ στην «άνευ» πλευρά της ζωής, συνέχισε να διαβάζεις. Ελπίζω τα δικά μου tips, να σου δώσουν την έμπνευση που χρειάζεσαι, ώστε να βρεις την τέλεια ισορροπία για εσένα!

Άσκηση και ισορροπημένη διατροφή χωρίς πίεση και «μη»

To γεγονός ότι εργάζομαι ως pilates και yoga instructor και μοιράζομαι συχνά μαζί σου τα δικά μου fitness tips μέσα από το Queen.gr, δεν σημαίνει πως η καθημερινότητά μου είναι γεμάτη στερήσεις, «πρέπει» και «μη». Θέλω να απολαμβάνω τη ζωή μου και κυρίως, γνωρίζω πως για να έχω την απαραίτητη σωματική και πνευματική ευεξία, είναι σημαντικό να προσφέρω στον οργανισμό μου όλα τα θρεπτικά και γευστικά συστατικά που χρειάζεται. Πάνω από όλα όμως, ξέρω την αξία του να χαρίζω απλόχερα στον εαυτό μου στιγμές χαλάρωσης, στιγμές ανάπαυλας και απόλαυσης.

Αυτός είναι ο λόγος που μαζί με τη σαλάτα μου, θα φάω και το healthy burger μου, ενώ θα με δεις συχνά να απολαμβάνω το μεσημεριανό διάλειμμα από την εργασία μου, απολαμβάνοντας την αγαπημένη μου FIX Άνευ.

Το «κλειδί» βρίσκεται στους κατάλληλους συνδυασμούς και τις άνευ επιλογές

Η αλήθεια είναι πως προσέχω πάντα τη διατροφή μου, τόσο επειδή μου αρέσει να φροντίζω τον εαυτό μου, όσο και λόγω επαγγέλματος. Μπορεί, λοιπόν, οι ημέρες μου να είναι γεμάτες με gym sessions, ωστόσο, θέλω να βρίσκω πάντα μικρές αφορμές για να απολαμβάνω τις στιγμές μου και δη, χωρίς να σκέφτομαι θερμίδες!

Βλέπεις, όταν κάνεις κάτι με άγχος και πίεση, όταν επιβάλλεις στον εαυτό σου να γυμναστεί παρά το γεγονός ότι το σώμα σου έχει ανάγκη από ξεκούραση, όταν το μόνο που λαχταράς είναι να συνοδεύσεις τη δροσερή σου μπύρα με ένα πλούσιο σάντουιτς, αλλά καταλήγεις και πάλι σε μία ταπεινή σαλάτα, παρά την έντονη επιθυμία σου, τότε το σίγουρο είναι πως η ισορροπία στη ζωή σου δεν θα έρθει.

Διότι ισορροπία σημαίνει το να προσφέρεις στον εαυτό σου όσα λαχταράει και έχει ανάγκη, αλλά πάντα με μέτρο και πάντα έχοντας στο μυαλό σου τη φροντίδα της ευεξίας σου. Για να συμβούν όλα τα παραπάνω, δεν χρειάζεται να προσέχεις πάντα τι τρως ή να καταλήγεις στο γυμναστήριο για δύο ώρες, μόνο και μόνο επειδή «υπέκυψες» σε έναν διατροφικό «πειρασμό». Αρκεί απλώς να κάνεις τις κατάλληλες και δη, πιο «έξυπνες» επιλογές.

Γιατί στη ζωή τα καλύτερα «με» είναι «άνευ»

Στη δική μου περίπτωση, λοιπόν, όταν λαχταράω να φάω ένα burger, επιλέγω μπιφτέκι γαλοπούλας ή κοτόπουλο και ψωμάκι ολικής άλεσης. Όταν, μάλιστα, θέλω να το συνοδεύσω με μία γευστική μπύρα, ακόμη και την ώρα που το ρολόι δείχνει 1 το μεσημέρι, τότε στρέφομαι στη FIX Άνευ, την αγαπημένη μου μπύρα χωρίς αλκοόλ, που έχει μόνο 14 θερμίδες ανά 100 ml!

Με λίγα λόγια, μου προσφέρω αφορμές και επιλογές για να είμαι χαρούμενη, για να νιώθω ότι δεν γεμίζω την καθημερινότητά μου με «κανόνες», «πρέπει» και «μη», για να χαλαρώνω πραγματικά ακόμη και τις ημέρες που το πρόγραμμά μου είναι κάτι περισσότερο από επιβαρυμένο. Και ξέρεις ποια είναι η απλή συνήθεια που μπορεί να με κάνει χαρούμενη μέσα στην ημέρα; Να καθίσω στο μπαλκόνι μου, τώρα που έχει ζεστάνει ο καιρός και τα απογεύματα έχουν γλυκάνει, για να απολαύσω το σνακ μου μαζί με μια παγωμένη, απολαυστική μπύρα και δη, μία μπύρα άνευ ενοχών με γεύση που δεν μου στερεί τίποτα και με κάνει να νιώθω πως βρίσκομαι σε κάποια παραλία και περιμένω να δω το ηλιοβασίλεμα. Όλα αυτά λίγο αφότου έχω τελειώσει το ένα μάθημα pilates και περιμένω να ξεκινήσω το επόμενο!