Πόσο σημαντικός είναι o αθλητισμός για την ανάπτυξη του παιδιού μου;

Όλες οι έρευνες σχετικά με τον ρόλο της άσκησης στην ανάπτυξη των παιδιών καταλήγουν στο ότι επιδρά ευεργετικά στη σωματική τους ωρίμανση.

Όσον αφορά στη σωματική τους διάπλαση αλλά και το ύψος τους, η άσκηση κάνει πιο δυνατά και πιο ψηλά τα παιδιά αφού ενδυναμώνει το μυοσκελετικό σύστημα και επιμηκύνει τα οστά. Έτσι μέσω της άσκησης, το παιδί σας μπορεί να ξεπεράσει και το γονιδιακά προβλεπόμενο ύψος του. Όταν στην προεφηβική ηλικία το παιδί ακολουθεί ενδυναμωτική άσκηση, γίνεται πιο δυνατό και ξεπερνά τα αναμενόμενα επίπεδα κανονικής ανάπτυξης, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι παρουσιάζει υπερτροφία των μυών. Τα αθλήματα ενδυναμώνουν τους μυς που στηρίζουν το σκελετικό σύστημα και βοηθούν στην επιμήκυνση των οστών, ενώ η φυσική δραστηριότητα αυξάνει το μεταβολισμό, βελτιώνει την κορμοστασιά, δυναμώνει τον οργανισμό και συμβάλλει στην ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων και συντονισμού.

Επίσης, η άσκηση βοηθά στην ελαστικότητα, την καρδιοαναπνευστική ευεξία και την ισορροπία της αρτηριακής του πίεσης, ενώ βοηθά σημαντικά το σώμα να ανταπεξέλθει στις αλλαγές της εφηβείας. Μέσα από τις δραστηριότητες θα καταφέρει να αγαπήσει τις αλλαγές που θα πραγματοποιηθούν κατά την εφηβεία στο σώμα του και θα αποκτήσει υγιεινές συνήθειες.

Ο αθλητισμός ορίζει το σώμα του παιδιού όχι μόνο μέσω της αύξησης των μυών αλλά και μέσω της καλύτερης ποιότητας ζωής που του προσφέρει. Πολλοί γιατροί έχουν αναφέρει ότι τα παιδιά που δεν κάθονται συνεχώς μπροστά από μία τηλεόραση, αλλά αθλούνται και κινούνται, έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν παχυσαρκία, καρδιαγγειακές νόσους, σακχαρώδη διαβήτη ή και κατάθλιψη κατά την ενήλικη ζωή τους.

Σύμφωνα μάλιστα με το American College of Sports Medicine, ένα παιδί χρειάζεται να ασχολείται 20 – 30 λεπτά ημερησίως με άσκηση, προκειμένου να αναπτύξει και να διατηρήσει καλή υγεία και ευεξία.

Τα ευεργετικά οφέλη που έχουν τα παιδιά από τη συμμετοχή τους σε ομαδικά σπορ μπορούν να έχουν διάρκεια για όλη τη ζωή τους, χωρίς απαραίτητα να έχουν κάνει πρωταθλητισμό.

Στις «Αθλητικές Ακαδημίες» της ΟΠΑΠ έμπειροι προπονητές αλλά και ψυχολόγοι και διατροφολόγοι βοηθούν την ανάπτυξη των παιδιών και συμβουλεύουν τους γονείς για να εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά κερδίζουν όσο το δυνατόν περισσότερα από την αθλητική τους εμπειρία.
Το πρωτοποριακό πρόγραμμα «Αθλητικές Ακαδημίες» υλοποιείται ήδη με ιδιαίτερη επιτυχία τους τελευταίους μήνες στον ευαίσθητο χώρο του νεανικού αθλητισμού και αφορά περισσότερα από 10.000 παιδιά, ηλικίας 7-10 ετών, 20.000 γονείς και 450 προπονητές σε 125 Ερασιτεχνικά Σωματεία Ποδοσφαίρου, σε όλη την Ελλάδα.

Επισκεφθείτε το http://sportsacademies.opap.gr/el για να δείτε πώς θα ανοίξετε στο παιδί σας τις πόρτες για μία ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία.