Γύρισες από τις διακοπές σου; Ξεκίνα κι εσύ την καινούρια σεζόν με άλλη ψυχολογία!
Γράφει η Ισμήνη Νταφοπούλου.
Καλημέρα φίλες και φίλοι μου..
“Καλό χειμώνα” δε θα πω -γιατί δε μου αρέσει που αυτή η έκφραση μετά τις διακοπές, μας προσγειώνει απότομα στην πραγματικότητα της “ωμής” καθημερινότητας- όμως, έχετε αναρωτηθεί ποτέ..;
Γιατί να εξαρτάται ο τρόπος που βλέπουμε τα πράγματα και η διάθεσή μας από την εποχή που διανύουμε; Ή από τη θερμοκρασία, ή τον καιρό, ή το πόσο λάμπει ο ήλιος, και το πόσες ημέρες απομένουν για τις καλοκαιρινές μας διακοπές; Γιατί να μη μπορούμε ανεξαρτήτως καιρικών συνθηκών αλλά και ενδεχόμενων οικονομικών/ επαγγελματικών/ συναισθηματικών ή οποιασδήποτε άλλης φύσεως δυσκολιών να επικεντρωθούμε στα θετικά και πιο ευχάριστα κομμάτια της καθημερινότητάς μας και να καταφέρουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή μας, ακόμη και στις όχι-και-τόσο καλές στιγμές; Και αρπάζω την ευκαιρία να σας μιλήσω για αυτό, γιατί είναι επίκαιρη η θλίψη που παθαίνουμε επιστρέφοντας από τις καλοκαιρινές διακοπές, όμως στην πραγματικότητα το πρόβλημα της θλίψης που επιτρέπουμε να μας καταβάλλει (καθημερινά και συνήθως για ασήμαντους λόγους), είναι πολύ πιο “βαθύ”..
Γιατί όπως και να έχει, για να χαρείς τη γλυκιά αναμονή και την αντίστροφη μέτρηση πριν τις διακοπές, είναι δεδομένο πως θα πρέπει να “υποστείς” και τις ημέρες μετά την επιστροφή.. Και τι ξεχωρίζει δηλαδή αυτές τις ημέρες; Εργάσιμες οι πριν, εργάσιμες και οι μετά.. Γιατί να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να μπορεί να είναι χαρούμενος στην πρώτη περίπτωση, ενώ στη δεύτερη όχι; Και άσχετα από το παράδειγμα των διακοπών, γιατί να μη μπορούμε πάντα να είμαστε χαρούμενοι κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες; Να βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μισοάδειο!
Για να καταλήξω, ναι, είναι φυσιολογικές σε γενικές γραμμές οι μεταπτώσεις της ψυχολογίας μας ανάλογα με τις εκάστοτε συνθήκες, όμως, εμείς κρατάμε την κατάσταση στα χέρια μας και πιστέψτε με.. Αυτή η ζωή είναι μικρή και τίποτα (ή σχεδόν τίποτα) δεν επιτρέπεται να μας χαλάει τη διάθεση και να μας “ρίχνει”.. Η ευτυχία είναι στάση ζωής.. Το πώς βλέπουμε ή αντιμετωπίζουμε πράγματα και καταστάσεις είναι το κλειδί για την πόρτα της χαράς..
Ψάξε το. Ψάξε το καλά.. Από πού πηγάζουν οι πιο θετικές σου σκέψεις; Τί σε κάνει να χαμογελάς; Και τέλωσπάντων, ποιές είναι οι πιο χαρούμενες στιγμές μέσα στην ημέρα σου; Μόλις βρεις αυτές τις απαντήσεις, έχεις κάνει ήδη το πρώτο βήμα.. Το πρώτο βήμα για μια πιο ξέγνοιαστη ζωή. Τώρα μπορείς να μη νοιάζεσαι που το καλοκαίρι τελείωσε.. Να μη νοιάζεσαι που γύρισες από τις διακοπές και πρέπει να πας για δουλειά.. Να μη νοιάζεσαι για τίποτα ασήμαντο που προσπαθεί να σου χαλάσει τη διάθεση.. Να εκτιμάς το πραγματικό νόημα της ζωής και να είσαι πάντα χαρούμενος/η, ακόμη και σε αυτές τις στιγμές. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να παίρνεις μαζί σου παντού και πάντα τις θετικές σου σκέψεις και να είσαι σίγουρος/η πως αλλάζοντας σιγά σιγά, ημέρα με την ημέρα την ψυχολογία σου, θα αλλάξει ολόκληρη η ζωή σου!
Σου φαίνονται πολύ γενικόλογα όλα αυτά; Θα σε βοηθήσω αμέσως και θα σου το κάνω πιο συγκεκριμένο. Κάνε μια λίστα με 10 απλά πράγματα που σε κάνουν να χαμογελάς και υποσχέσου στον εαυτό σου να κάνεις καθημερινά τουλάχιστον 4 ή 5 από αυτά! Η ζωή είναι πολύ όμορφη για να είναι μίζερη και δυστυχώς η εποχή στην οποία ζούμε την κάνει μερικές φορές να φαίνεται αρκετά πιο δύσκολη απ’ ότι είναι στην πραγματικότητα.
Γιαυτό άλλαξε την! Άλλαξε τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα! Άλλαξε την ψυχολογία σου. Άλλαξε την καθημερινότητά σου!
Και μην ξεχνάς, η ευτυχία είναι τρόπος και στάση ζωής!
