Το μυστικό για να ξεπεράσεις στο λεπτό τη μελαγχολία μετά τις διακοπές

Διακοπές με τις κολλητές και το boyfriend, ξενύχτια, ατελείωτα μπάνια, βόλτες, χαλάρωση στο μπαλκόνι με την οικογένεια, στιγμές ασταμάτητου γέλιου και ανεμελιάς.

Έτσι, το φθινόπωρο έφτασε αστραπή και εσύ δεν μπορείς να κλειστείς με τίποτα στο σπίτι ούτε να συγκεντρωθείς στο διάβασμα. Νιώθεις μόνο μία μελαγχολία και αναπολείς τις περασμένες χαρούμενες ημέρες, χωρίς να ξέρεις τι μπορείς να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα.

Ευτυχώς, εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να ανέβεις λιγάκι και να χαρείς και το φθινόπωρο με τις όμορφες στιγμές του.

Το μυστικό για να καταπολεμήσεις τη μελαγχολία; Η άσκηση.

Μπορεί η αλλαγή του καιρού προς το κρύο να σε κάνει να θέλεις να μείνεις στον καναπέ με την κουβερτούλα αγκαλιά, αλλά μάθε ότι η έλλειψη ενέργειας μπορεί να σε ρίξει ψυχολογικά. Είναι σημαντικό λοιπόν να αθλείσαι ή γενικά να κάνεις κάποιο χόμπι που απαιτεί σωματική άσκηση, για να απελευθερώνονται οι ενδορφίνες στο σώμα σου, που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα.

Τι περιμένεις; Σήκω, φόρεσε αθλητικά, βάλε τέρμα τη μουσική στα ακουστικά σου και βγες από το σπίτι.