Βγάζεις σπυράκια μετά τη γυμναστική; Πάψε να κάνεις αυτά τα 4 λάθη

Ανανεώθηκε: 18 Οκτωβρίου 2019

4 κακές συνήθειες δημιουργούν στο πρόσωπό σου αυτά τα σπαστικά σπυριά.

Πλέον η σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει για τα καλά και επιτέλους μπήκες σε ένα πρόγραμμα. Και μαζί με το σχολείο έχουν ήδη αρχίσει οι εξωσχολικές δραστηριότητες. Ανάμεσα σε αυτές σίγουρα έχεις επιλέξει κάποιο άθλημα, γιατί πρέπει να… «ξεσκουριάζεις» από τις ώρες που είσαι καθισμένη στο γραφείο και διαβάζεις.

Ωραία ως εδώ! Εσύ ακολουθείς κανονικά το πρόγραμμά σου, αλλά βλέπεις ότι σχεδόν πάντα μετά την προπόνηση εμφανίζεις ερεθισμούς στο πρόσωπό σου. Κοκκινίλες, φαγούρα, ενοχλητικά σπυράκια που σε κάνουν να μη θες να κοιταχτείς στον καθρέφτη. Και το μυαλό σου δεν πάει πουθενά! Τι είναι αυτό που σου προκαλεί αυτούς τους ερεθισμούς στο δέρμα;

Πρόκειται για 4 κακές συνήθειες που έχεις μετά τη γυμναστική και θα τις μάθεις στην παρακάτω gallery.

Άλλαξε ρούχα αμέσως μετά τη γυμναστική. Δεν είναι πολύ καλή ιδέα μετά την προπόνηση να συναντήσεις τις φίλες σου. Κάνε πρώτα ένα γρήγορο ντους, άλλαξε ρούχα και μετά πήγαινε όπου θέλεις. Φορώντας τα ίδια ρούχα αυξάνεις τις πιθανότητες για ερεθισμούς σε όλο το σώμα σου.

Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου μετά την προπόνηση. Είτε έκανες γιόγκα ή βάρη στο γυμναστήριο έχεις ιδρώσει και έχεις έρθει επαφή με αρκετά βακτήρια. Αν αγγίξεις το πρόσωπό σου είναι αναμενόμενο να κάνουν την εμφάνισή τους τα σπυράκια. Οπότε, πλύνε τα χέρια και μετά μπορείς να αγγίξεις το πρόσωπό σου.

Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου. Μετά την προπόνηση πρέπει οπωσδήποτε να πιείς αρκετή ποσότητα νερού. Το σώμα σου έχει αφυδατωθεί και δίνοντας του νερό πραγματικά θα σε ευγνωμονεί.

Πιάσε τα μαλλιά σου αλογοουρά ή κότσο. Κι αυτό, γιατί αφήνοντάς τα κάτω επιτρέπεις στον ιδρώτα και τη βρωμιά να εισέλθουν στο πρόσωπο και το λαιμό σου, προκαλώντας ερεθισμούς και σπυράκια.