Πώς να γυμναστείς στο σπίτι μετά την καραντίνα που τα γυμναστήρια είναι κλειστά
Το βίντεο που θα σε βοηθήσει.
Δεν ξεκινάς πάντα με όρεξη να κάνεις γυμναστική. Το πιο πιθανό, βασικά, είναι το ακριβώς αντίθετο. Η βαρεμάρα μάλλον λίγο σου έχει χτυπήσει την πόρτα και δυσκολεύεσαι να κάνεις τον εαυτό σου να σηκωθεί και να αρχίσει τις ασκήσεις.
Σε νιώθουμε και εμείς και η πλειοψηφία του κόσμου κατά πάσα πιθανότητα. Η γυμναστική θέλει γενικά επιμονή κι υπιμονή και ένα πρόγραμμα που να ακολουθείς πιστά, χωρίς να αφήνεις τον εαυτό σου να παρεκκλίνει.
Μέσα στο διάστημα της καραντίνας αλλά ακόμα και τώρα, τα γυμναστήρια είναι κλειστά. Η συσσώρευση μεγάλου αριθμού ανθρώπων στον ίδιο χώρο δεν ενδείκνυται σε καμία περίπτωση με την πανδημία.
Γι’ αυτό, λοιπόν, μία από τις καλύτερες ιδέες είναι να αθληθείς στο σπίτι.
Το πρόγραμμα που βρίσκεται στη συνέχεια θα σου δώσει μία γρήγορη γυμναστική για να ενσωματώσεις μερικές μέρες της εβδομάδες στην καθημερινότητά σου.
Διάβασε επίσης: Θες τέλεια γυμνασμένα χέρια με λιγότερο από 10 λεπτά γυμναστικής; Δες αυτό το βίντεο
