Το smoothie για μεγαλύτερη συγκέντρωση και καλύτερη μνήμη στις εξετάσεις

Οι Πανελλήνιες έχουν φτάσει και απαιτούν ώρες διαβάσματος από τη δική σου πλευρά. Ναι, τα πράγματα είναι λίγο πιο ζόρικα απ’ ό,τι συνήθως, αλλά τώρα που έφτασες στην τελική ευθεία, χρειάζεσαι μόνο λίγη ακόμα υπομονή και να σκέφτεσαι τον μεγάλο δρόμο που έχεις ήδη διανύσει για να φτάσεις στον τερματισμό.

Όσο κάνεις αυτό, βέβαια, και όσο επενδύεις τις ώρες σου στη μελέτη, καλό θα ήταν να βρεις μερικούς τρόπους που να αποτελούν τη βοήθεια που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις τον εαυτό σου σε αυτόν τον αγώνα. Η μνήμη και η συγκέντρωση, για παράδειγμα, είναι πράγματα πολύ βασικά που θα παίξουν βασικό ρόλο στο αποτέλεσμα των εξετάσεων. Γιατί, λοιπόν, να μην τα στηρίξεις όπως μπορείς;

Η διατροφή είναι χρόνια γνωστό ότι επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου αλλά και ολόκληρου του σώματος, οπότε ένα καλό smoothie με τα σωστά υλικά είναι ό,τι πρέπει για την περίπτωση. Είναι εύκολο να παρασκευαστεί, αποτελεί το τέλειο σνακ ανά πάσα ώρα και θα ενισχύσει και τα χαρακτηριστικά που θες.

Τι θα χρειαστείς:

• Μπανάνα
• Blueberries
• Καρύδια
• Σπανάκι
• Kale
• Γάλα

Δες την εκτέλεση στο παρακάτω βίντεο.

Διάβασε επίσης: 10 υπέροχα quotes που θα σου δώσουν δύναμη για τις εξετάσεις