Πώς θα φτιάξεις το πιο νόστιμο καλοκαιρινό smoothie με λίγα υλικά

Η περίοδος του καλοκαιριού ξεκίνησε με ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες φέτος. Έχουμε μιλήσει αρκετές φορές για το πόσο σημαντικό είναι να έχεις επαρκή ενυδάτωση και πρόσληψη βιταμινών, πόσο μάλλον εν μέσω καύσωνα που το σώμα σου χάνει αρκετούς ηλεκτρολύτες εξαιτίας της ζέστης.

Κάπου εδώ έρχονται τα αγαπημένα μας smoothie, τα ροφήματα που αποτελούν την τέλεια λύση για το πρωινό ή το απογευματινό σου γεύμα. Μπορούν να αντικαταστήσουν επάξια ένα γλυκό και να σε απαλλάξουν από περιττές θερμίδες.

Εμείς βρήκαμε για σένα τη συνταγή για το πιο εύκολο, υγιεινό και νόστιμο smoothie του φετινού καλοκαιριού.

Θα χρειαστείς:

1 κατεψυγμένη μπανάνα, αποφλοιωμένη και κομμένη σε φέτες
250γρ κατεψυγμένες φράουλες, rasberries ή κεράσια
240ml γάλα
120γρ απλό ή γιαούρτι βανίλιας
120ml φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού
2-3 κουταλιές της σούπας μέλι

Πώς θα το κάνεις: Βάλε όλα τα υλικά σε ένα blender και άλεσε μέχρι να γίνει ομοιόμορφο μείγμα. Σέρβιρε σε ένα μεγάλο ποτήρι και ετοιμάσου να απολαύσεις το πιο γευστικό smoothie!

TIP: Μπορείς να αντικαταστήσεις το γιαούρτι με γάλα καρύδας ή αμυγδάλου