Η Μαρία Σολωμού ξεκίνησε το viral 75 challenge αυτοβελτίωσης του TikTok

Η Μαρία Σολωμού είναι ένας άνθρωπος γεμάτος ενέργεια που δεν φοβάται τις προκλήσεις. Γι' αυτό άλλωστε, και αποφάσισε να κάνει το viral challenge του TikTok, το οποίο πρέπει να ακολουθήσει για 75 ημέρες.

Ο γιος της Μαρίας Σολωμού μοιάζει σε εκείνη εξωτερικά αλλά έχει περισσότερα κοινά με τον Αθανασίου

01

05

Τι είναι όμως αυτό το challenge;

Η ηθοποιός μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της ακολούθους τους κανόνες, καθώς με το που ανακοίνωσε ότι θα το κάνει πολλοί από τους followers της θέλησαν να δοκιμάσουν και οι ίδιοι την αντοχή τους.

Για 75 μέρες λοιπόν, θα πρέπει να ακολουθείς ισορροπημένη διατροφή (ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού σου), να πίνεις 3 λίτρα νερό, να κάνεις 45 λεπτά κάποιας μορφής άσκηση, να διαβάζεις 5 σελίδες από ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης και να μην πίνεις αλκοόλ.

Μια φορά τη βδομάδα χαριστικά μπορείς να μην ακολουθήσεις 1 από τους 5 κανόνες αυτού του challenge. Δες το όπως την «cheat day» που κάνουμε, όταν ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής.

Για να βοηθηθείς περισσότερο αλλά και για να σου φανεί πιο διασκεδαστική η όλη διαδικασία, μπορείς να βάλεις στην πόρτα σου ένα χαρτάκι με τον αριθμό κάθε ημέρας και έτσι κάθε φορά που θα ολοκληρώνεις επιτυχημένα το challenge μπορείς είτε να διαγράφεις με έναν μαρκαδόρο την ημέρα είτε να πετάς πολύ απλά το χαρτάκι.

Mπορεί το συγκεκριμένο challenge να ξεκίνησε το 2020, ωστόσο τώρα τελευταία έχει γίνει πολύ δημοφιλές στο TikTok με πολλούς χρήστες να δημοσιεύουν βίντεο με την πορεία τους. Παρότι, στην αρχή ήταν ένας τρόπος για να χάσεις πιο εύκολα κιλά, πλέον έχει γίνει κι ένας τρόπος αυτοφροντίδας και αυτοβελτίωσης του εαυτού σου. «Νους υγιής εν σώματι υγιεί» έλεγαν οι παλιοί και το challenge αυτό τα περιλαμβάνει όλα.

Τα updates της Μαρίας Σολωμού

Η Μαρία Σολωμού λοιπόν, ξεκίνησε στις 20 Φεβρουαρίου το δικό της challenge - το οποίο θα πρέπει να ολοκληρωθεί στις 4 Απριλίου - και ήδη έχει μοιραστεί με τους followers της την πρόοδό της.

Για παράδειγμα το βιβλίο που επέλεξε να διαβάσει είναι το «Ξυπνήστε το Γίγαντα Μέσα σας» του Anthony Robbins.

Βέβαια, η ίδια έχει δυσκολευτεί λιγάκι με την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνει, ωστόσο όπως είπε στο Instagram της «οι 3 πρώτες μέρες είναι δύσκολες».

Εν αναμονή λοιπόν, των υπόλοιπων updates και της ολοκλήρωσης του challenge της ηθοποιού, εσύ τι λες, θα κατάφερνες να φέρεις εις πέρας αυτό το challenge;