Πώς θα τα ζήσεις όλα Free και το φετινό καλοκαίρι!

Αλήθεια, έχεις αναρωτηθεί ποτέ, με ποια «κομμάτια» δημιουργείς κάθε καλοκαίρι το «παζλ» των καλοκαιρινών στιγμών σου; Διασκέδαση, πάρτι, συναυλίες, χορός, εκδρομές, βουτιές, mocktails. Και όλα αυτά φυσικά στον υπερθετικό βαθμό, αφού πάντα το καλοκαίρι αλλάζουμε διάθεση και δεν χάνουμε ευκαιρία να ζήσουμε στιγμές απόλυτης χαλάρωσης και ανεμελιάς όπου κι αν είμαστε, παρέα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα.

Ναι, μπορεί οι παραπάνω λέξεις να περιγράφουν τα πιο ανέμελα καλοκαίρια μας, το ερώτημα που προκύπτει ωστόσο, είναι ποιο είναι το «μυστικό» για ένα ακόμη ανεπανάληπτο καλοκαίρι; Μα φυσικά, η θέλησή μας να νιώθουμε πιο χαρούμενοι, πιο ανάλαφροι ή με μία λέξη πιο free από ποτέ, μακριά από το στρες της everyday routine μας. Διότι μόνο έτσι, θα καταφέρουμε να γεμίσουμε το «άλμπουμ» των καλοκαιρινών μας αναμνήσεων με τις πιο αξέχαστες στιγμές.

Και επειδή, δεν αρκούν πάντα οι υψηλές θερμοκρασίες, τα ειδυλλιακά τοπία ή μια εξωτική παραλία για να ζούμε την κάθε στιγμή στο φουλ και κάνουμε την κάθε ημέρα να μετράει, υπάρχουν μερικά ακόμη tips, που «υπόσχονται» να μας μάθουν να τα ζούμε όλα free και το φετινό καλοκαίρι. Ακόμη αναρωτιέσαι ποια είναι αυτά; Βάλε ένα ποτήρι από την αγαπημένη σου γεύση Amita Free, που προσφέρει απόλαυση με λιγότερες θερμίδες και δεν βλέπει την ώρα να σε «συνοδεύσει» όπου κι αν βρεθείς φέτος το καλοκαίρι, και συνέχισε να διαβάζεις!

Δώσε στον εαυτό σου το boost που χρειάζεται

Κακά τα ψέματα, εάν η «Νο1» προτεραιότητά σου το φετινό καλοκαίρι, είναι να ζεις στο έπακρον την κάθε ημέρα, τότε ίσως δεν μπορείς να τα καταφέρεις εντελώς μόνη σου. Τι σημαίνει αυτό; Πως χρειάζεσαι έναν «σύμμαχο», που θα ενισχύσει τη διατροφή σου με τον πιο γευστικό τρόπο. Αυτό το καλοκαίρι λοιπόν, προσπάθησε, να επενδύεις περισσότερο σε τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά ή γενικά, σε προϊόντα που δεν περιέχουν πολλά πρόσθετα στοιχεία, αλλά βασίζονται σε απλές, αγνές και φυσικές πρώτες ύλες.

Και επειδή μπορεί τώρα να συμφωνείς με όσα διαβάζεις, όμως τα summer events σίγουρα θα σε παρασύρουν και θα σε βγάλουν εκτός προγράμματος, δεν χρειάζεται κανένας λόγος ανησυχίας. Αρκεί να έχεις πάντα και παντού μαζί σου μία από τις αγαπημένες σου γεύσεις Amita Free, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και με γλυκαντικό από το φυτό στέβια, που διατίθενται σε τέσσερις γεύσεις: Πορτοκάλι-Καρότο-Λεμόνι, Πορτοκάλι-Βερίκοκο-Μήλο, Ροδάκινο και Βύσσινο.

Τι καλύτερο άλλωστε, για το φετινό καλοκαίρι, από το να εντάξεις στη διατροφή σου μία σειρά απολαυστικών χυμών, που περιέχει σημαντικά λιγότερες θερμίδες από τα αντίστοιχα φρουτοποτά με ζάχαρη και σε συνδυασμό με την απίθανη γεύση της, την καθιστά μια ιδανική καθημερινή προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή; Εσένα ποια γεύση θα γίνει η αγαπημένη σου;

Άφησε στην άκρη το στρες της καθημερινότητας

Αν κάθε καλοκαίρι αναρωτιέσαι πώς μπορείς να αφήσεις στην άκρη τις υποχρεώσεις και τις εκκρεμότητες που έμειναν πίσω στο γραφείο, αλλά δεν τα καταφέρνεις, πάρε «χαρτί και μολύβι» γιατί ήρθε η ώρα να αισθανθείς και πάλι free.

Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεσαι πάντα, όμως η «always on» κουλτούρα, δημιουργεί έναν ολοένα και πιο σφιχτό «δεσμό» ανάμεσα σε εσένα, την προσωπική σου ζωή και τον ελεύθερό σου χρόνο, με το εργασιακό περιβάλλον στο οποίο βρίσκεσαι. Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Πως η καθημερινότητα, με τα απανωτά meetings, τα emails και τα deadlines, θα σε ακολουθεί ακόμη και στην άλλη άκρη της Γης ή οπουδήποτε -τέλος πάντων- έχεις αποφασίσει να περάσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές.

Πίστεψε με όμως, οι ημέρες του χρόνου που έχεις την ευκαιρία να ξεφύγεις από την καθημερινή σου ρουτίνα, να ζήσεις όμορφες στιγμές με τα πιο αγαπημένα σου πρόσωπα και να βρεις την εσωτερική ηρεμία που σου λείπει από την everyday routine σου, πίνοντας έναν δροσιστικό χυμό και ατενίζοντας το απέραντο γαλάζιο, είναι μετρημένες στα δάχτυλα. Γι’ αυτό, άκου τη συμβουλή μου και μην σπαταλάς τις ημέρες των καλοκαιρινών σου διακοπών έχοντας το ένα πόδι πίσω στο γραφείο, διότι μόνο έτσι θα μπορέσεις να γυρίσεις πίσω πιο ανανεωμένη από ποτέ!

Οργάνωσε πολλές ολιγοήμερες αποδράσεις

Το καλοκαίρι είναι εδώ και ακόμη και εάν έχουμε ακόμη λίγες εβδομάδες μέχρι να βρεθούμε σε κάποιον εξωτικό προορισμό, σίγουρα η ανάγκη μας να μεταφερθούμε ευθύς αμέσως εκεί είναι δεδομένη. Βλέπεις, όσο πλησιάζουμε προς την «καρδιά» του καλοκαιριού, όπου η θερμοκρασία ανεβαίνει, η γκαρνταρόμπα μας «γεμίζει» με καλοκαιρινά σύνολα και τα afterwork δροσιστικά ροφήματα διαδέχονται το ένα το άλλο, το μόνο σίγουρο είναι πως βρισκόμαστε μία «ανάσα» μακριά από τις καλοκαιρινές μας διακοπές και η υπομονή μας εξαντλείται.

Και μπορεί αυτή η περίοδος της προσμονής να «κυλάει» βασανιστικά αργά, αφού ήδη το μυαλό μας είναι στις πιο εξωτικές, δαντελένιες παραλίες, στα γραφικά ταβερνάκια και στα πλακόστρωτα δρομάκια του νησιού που έχουμε επιλέξει να εξερευνήσουμε, όμως πίστεψέ μας, μέχρι να έρθουν οι βασικές καλοκαιρινές σου διακοπές, αξίζει να εκμεταλλευτείς τα όμορφα μέρη της χώρας μας για διήμερες ή ακόμη και μονοήμερες αποδράσεις και να φέρεις τις διακοπές στη ζωή σου το ταχύτερο δυνατόν.

Για εμάς λοιπόν, που θέλουμε να ζήσουμε ακόμη ένα ανέμελο, συναρπαστικό αλλά και free καλοκαίρι, αρκεί να ακολουθήσουμε τις συμβουλές που μας δείχνει ένας από τους αγαπημένους μας χυμούς ή ακόμη καλύτερα, ο χυμός όλων, εδώ και 40 χρόνια. Ο λόγος για την Amita, που επέστρεψε το φετινό καλοκαίρι με τέσσερις αγαπημένες γεύσεις και ένα έξτρα tip: Να μην ξεχνάμε πως τα καλοκαίρια μας είναι για να τα ζούμε free, παρέα με τις αγαπημένες μας γεύσεις! Αυτό το καλοκαίρι λοιπόν, κάνε και εσύ ένα «δώρο» στον εαυτό σου και μην αφήσεις τίποτα να σου στερήσει το πιο συναρπαστικό καλοκαίρι της ζωής σου.