Το ένα και μόνο πράγμα που δεν πρέπει να κάνεις όταν είσαι αγχωμένη στη δουλειά

Λοιπόν, δεν μπορούμε να σε αναγκάσουμε να μην αγχώνεσαι γιατί πολύ απλά αυτό ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ. Όσο cool και ζεν αν είσαι σαν άνθρωπος, η σπίθα του στρες υπάρχει πάντα στην καθημερινότητά σου. Τα deadlines τρέχουν, τα έξοδα ακόμα περισσότερο και γενικά το μόνο που θες μετά το σχόλασμα είναι να βρεθείς στον καναπέ σου, να κουκουλωθείς κάτω από μία κουβέρτα και να δεις τηλεόραση ή να χαζέψεις με το λαπτοπ σου στο διαδίκτυο. Εντάξει, μπορεί εν τέλει να βρεθείς σε κάποιο κοντινό μπαράκι με ένα ποτήρι κρασί. Το μόνο σίγουρο είναι ότι είσαι τόσο στην ''πρίζα'' που για εκατοστή φορά θα ρίξεις άκυρο στο γυμναστήριο.

Και εδώ είναι που θα ξεκινήσουμε να φωνάζουμε προσπαθώντας να σου αλλάξουμε μυαλά. Σύμφωνα με νέες έρευνες, η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να εξωτερικεύσεις το άγχος και τον εκνευρισμό σου. Μπορεί το κρασάκι και ο καναπές να σε χαλαρώνουν αλλά ο πιο σωστός τρόπος καταπολέμησης όλης αυτής της κατάστασης είναι η... γυμναστική.

Μην ξαναστείλεις λοιπόν στoν γυμναστή ''άκυρο το μαθηματάκι''.

Έχεις διαρκώς άγχος και νεύρα; Δοκίμασε αυτό το σπιτικό ρόφημα!