Στο γραφείο εν δυο εν δυο
Μη θυσιάσετε την σιλουέτα σας στο βωμό της καριέρας. Με βήμα γοργό προχωρήστε προς την κατάκτηση όλων των στόχων, ανεξαιρέτως.
Καριέρα σημαίνει ατέλειωτες ώρες δουλειάς, ακινησία, κούραση και ολόφρεσκα, ανεπιθύμητα παχάκια σε διάφορα σημεία του σώματος. Είναι κατανοητό βέβαια, πως μετά από μία απαιτητική μέρα στο γραφείο, δεν υπάρχει ο χρόνος αλλά ούτε και η διάθεση για επισκέψεις στο γυμναστήριο. Μία είναι η λύση λοιπόν: δουλειά και γυμναστική, ταυτόχρονα!
Ξεκινήστε χαλαρά, κάνοντας σεμνά βήματα που θα αλλάξουν την καθημερινή σας ρουτίνα στο γραφείο, και μάλιστα, ούτε καν στο γραφείο! Το πρώτο βήμα που έχετε να κάνετε στα πλαίσια του καινούριου σας προγράμματος πραγματοποιείται έξω από τη δουλειά σας, δηλαδή, στο δρόμο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να παρκάρετε το αυτοκίνητό σας όσο το δυνατόν πιο μακριά απ' το κτίριο στο οποίο εργάζεστε, ώστε να χρειαστεί να περπατήσετε λίγο ή και πολύ, ανάλογα με την όρεξή σας.
Επιπλέον, αυτό θα σας δώσει το πρωί λίγο χρόνο ώστε να προετοιμαστείτε ψυχολογικά για την κουραστική μέρα που σας περιμένει, ενώ φεύγοντας, θα προλάβετε να πάρετε τα τηλέφωνά σας και να κανονίσετε τη βραδινή σας βόλτα περπατώντας και όχι οδηγώντας.
