Φέρε τα πάνω κάτω

Κάθε γυναίκα επιθυμεί να έχει το σφιχτό και γυμνασμένο σώμα που οι άντρες λατρεύουν. Πώς θα το καταφέρει όμως αν εργάζεται κανονικά και δεν θέλει ν' αφήσει την καριέρα της; Η απάντηση είναι, «ταυτόχρονα». Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάψετε θερμίδες κατά τη διάρκεια της εργασίας σας, οι οποίοι ποικίλλουν ανάλογα με τη φύση της δουλειάς σας.

Αν για παράδειγμα έχετε το περιθώριο να αφήνετε το γραφείο σας για 10 περίπου λεπτά την ημέρα, μπορείτε να ανεβοκατεβείτε τις σκάλες του κτιρίου και να χάσετε γύρω στις 150 θερμίδες με τον πιο εύκολο τρόπο! Δεν πρόκειται να ιδρώσετε ιδιαίτερα, ούτε να λαχανιάσετε, ενώ θα έχετε κάψει ένα μεγάλο μέρος του μεσημεριανού σας γεύματος.

Στην περίπτωση που οι συνάδελφοι σας κοιτάζουν περίεργα, μπορείτε να βγείτε και να περπατήσετε γύρω από το τετράγωνο για 10 λεπτά, χάνοντας λιγότερες θερμίδες απ' ότι ανεβοκατεβαίνοντας τις σκάλες αλλά σίγουρα θα έχετε ενεργοποιήσει το κυκλοφοριακό σας σύστημα.