Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Γνωρίζουμε βέβαια πως όταν η καριέρα είναι απαιτητική, είναι πολύ δύσκολο να εξοικονομηθεί χρόνος για την άσκηση του σώματος. Γι' αυτό και δεν προτείνουμε κάτι τέτοιο, αλλά την άσκηση ταυτόχρονα με την εργασία.

Ένας πολύ καλός και ιδιαίτερα αποτελεσματικός τρόπος να ασκηθείτε, είναι αντικαθιστώντας την καρέκλα του γραφείου σας με μία μεγάλη φουσκωτή μπάλα pilates. Μόνο που θα κάθεστε πάνω της, θα αναγκάζεστε να ισορροπείτε, διαμορφώνοντας αρχικά μία σωστή στάση σώματος που θα σας γλιτώσει αργότερα από πολλούς πόνους. Στη συνέχεια, οποιαδήποτε κίνηση του σώματος μετατρέπεται σε σωματική άσκηση, ενδυναμώνοντας τη μέση, τα πόδια και ολόκληρη την πλάτη.

Παρά τα πρώτα σχόλια και τα μυστήρια βλέμματα, βάζουμε στοίχημα πως η μπάλα pilates θα γίνει τελικά ανάρπαστη και θα υιοθετηθεί και από τους συναδέλφους σας!