...πώς να γλιτώσω από την πέτρα στα νεφρά...

Να καταναλώνω άφθονο νερό (τουλάχιστον δύο με τρία λίτρα την ημέρα) και γενικότερα υγρά, όπως καφέ, τσάι και χυμούς, διότι βοηθούν πολύ στην πρόληψη της κρυσταλλοποίησης των αλάτων, δηλαδή της δημιουργίας πέτρας στα νεφρά.