Το πιο λαχταριστό smoothie
Καλημέρα κορίτσια μου! Παίρνω πολλές φορές μηνύματα από εσάς, στο Ινσταγκραμ, σχετικά με αυτά που τρώω κυρίως για πρωινό. Σας έχω ανεβάσει και στο παρελθόν άλλωστε και μέσα από εδώ διάφορες συνταγές για πρωινά. Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας, κάτι πολύ γρήγορο και εύκολο, το οποίο μπορείτε και να προσαρμόσετε στα δικά σας γούστα.
Καταρχάς επειδή έχετε καταλάβει ήδη από τον τίτλο ότι μιλάμε για smoothie, καλό θα ήταν να έχετε στην κατοχή σας κάποιο μπλέντερ. Εάν δεν έχετε μπλέντερ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πολυκόφτη.
Θα χρειαστείτε:
Μια κούπα τσαγιού φρούτα
Μια κούπα τσαγιού υγρό στοιχείο. Μπορεί να είναι γιαούρτι ή γάλα καρύδας
Δυο κουταλιές της σούπας βρώμη
Τα ανακατεύετε όλα μαζί στο μπλέντερ και καλή σας απόλαυση!
Μερικοί πιθανοί συνδυασμοί:
- Μωβ smoothie: 4 blueberries, 4 redberries, 4 raspberries, μισή μπανάνα, γάλα καρύδας και βρώμη
- Πράσινο smoothie: αβοκάντο, μπανάνα, γάλα αμυγδάλου
- Άσπρο smoothie: νιφάδες καρύδας, βρώμη, γάλα καρύδας, μέλι, κανέλα
- Ροζ smoothie: φράουλες, μπανάνα, γάλα καρύδας, βρώμη
Με ακολουθείτε στο Instagram εδώ: Νικολέττα Ράλλη
