Είστε σε δίαιτα; Τότε πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη σαλάτα

Η σαλάτα είναι η πρώτη λέξη που σκεφτόμαστε όταν μπαίνουμε σε πρόγραμμα δίαιτας. Προσπαθούμε να κόψουμε ό,τι περιέχει πολλές θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα δίνουμε και μία «μάχη» για να μην πεινάμε. Έχουμε συνηθίσει άλλωστε να είμαστε πάντοτε... χορτάτες.

Τα παρακάτω υλικά δε θα αφήσουν ποτέ την κοιλιά σας να παραπονεθεί. Η ώρα του... ζυγίσματος δε θα είναι πλέον ο εφιάλτης σας, ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας με πολλές βιταμίνες.

Δείτε τι ακριβώς χρειάζεστε, ρίξτε τα όλα μέσα σε ένα μπολ και ανακατέψτε τα πολύ καλά.

Υλικά:

• 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο αγριόρυζο (ζεστό)
• 4 φλιτζάνια λάχανο
• 2 στήθη κοτόπουλο, ψητό, σε κύβους
• ¼ φλιτζάνι κατσικίσιο τυρί
• 1 φλιτζάνι ψητές γλυκοπατάτες (κομμένες σε ροδέλες)
• ½ φλιτζάνι αμύγδαλα καβουρδισμένα
• 1 μήλο, κομμένο σε κύβους