Σαρακοστή: Το εβδομαδιαίο menu για την 7η εβδομάδα

Μ. Δευτέρα:

Πρωινό- γκρανόλα με γάλα αμυγδάλου
Δεκατιανό - χαλβάς Όλυμπος κακάο
Μεσημεριανό - ρεβύθια λεμονάτα με μια φέτα μαύρο ψωμί
Απόγευμα - ένα μικρό γιαουρτάκι καρύδας
Βράδυ - μια τορτίγια με ντομάτα, αγγουράκι και γουακαμόλε σος

Μ. Τρίτη:

Πρωινό- 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης με Super Spead ταχίνι/μπισκότο, κομμάτια μπανάνας από πάνω και λιναρόσπορος (κοπανισμένος κατά προτίμηση)
Δεκατιανό- φρούτο επιλογής μας (μήλο, φράουλες , μπανάνα κλπ)
Μεσημεριανό- σαλάτα φακή με κινόα και λαχανικά (ντομάτα, πιπεριές αγγουράκι, αβοκάντο), λίγο λάδι, αλάτι, πιπέρι, μηλόξυδο.
Απόγευμα- μια χούφτα ξηρούς καρπούς με γιαούρτι καρύδας και μέλι
Βραδινό - ό,τι και το μεσημέρι

Μ. Τετάρτη:

Πρωινό - detox smoothie με φρούτα και λαχανικά
Δεκατιανό - μπάρα δημητριακών
Μεσημέρι - μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα και πράσινη σαλάτα
Απόγευμα - χαλβάς Όλυμπος βανίλια
Βραδινό - σαλάτα χωριάτικη χωρίς τυρί με παξιμάδια

Η συνέχεια στο sarakosti.gr