Το smoothie που βοηθάει την πέψη

To χτεσινό φαγοπότι μετά από μια περίοδο μακράς νηστείας, ήταν μεν απολαυστικό αλά το αποτέλεσμα φάνηκε αμέσως στο έντερό σου.

Και ποιος θα ήταν καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την ημέρα σου, παρά ένα smoothie vegan που μπορείς να απολαύσεις με μπόλικο τριμμένο πάγο.

Είναι σημαντικό να θυμηθείς πως το smoothie δεν πρέπει να το πίνεις σαν το νερό αλλά να προσπαθείς ακόμα και να το μασάς για να βοηθάς την πέψη.

Αν δεν θες το φρέσκο τζίντζερ, μπορείς να το αντικαταστήσεις και με σκόνη.
Αν το καρότο είναι βιολογικό, δεν χρειάζεται να το ξεφλουδίσεις.

Υλικά:
2 πορτοκάλια
1 καρότο
2 μπανάνες
1 κομμάτι ρίζα τζίντζερ μήκους 2 εκατοστών.
1 κούπα νερό (250 ml)
Πάγος
Πλένεις και ψιλοκόβεις τα υλικά και τα βάζεις σε μπλέντερ.

Το τζίντζερ βοηθά στην καλή χώνεψη, καταπολεμά τη ναυτία, τονώνει τον οργανισμό και απαλύνει τον στομαχόπονο