Το πιο εύκολο και ανάλαφρο κέικ με φράουλες και βρώμη

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο αριθμός των γευμάτων που χρειάζεται να καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να παρέχουμε στον οργανισμό μας την απαιτούμενη ενέργεια, είναι τουλάχιστον πέντε. Ωστόσο, το γεύμα το οποίο ξεχωρίζει και είναι αυτό που έχει λίγο μεγαλύτερη αξία σε σχέση με τα υπόλοιπα, είναι σίγουρα το πρωινό μας. Αυτό συμβαίνει γιατί το πρώτο γεύμα μας, είναι αυτό που «ξυπνάει» τον μεταβολισμό μας, ενώ καθορίζει την ποσότητα φαγητού που θα καταναλώσουμε στη συνέχεια της ημέρας. Διότι όταν το πρωινό μας είναι «πλούσιο» και ολοκληρωμένο, μας κάνει να αισθανόμαστε πλήρεις για αρκετές ώρες, με αποτέλεσμα να λαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες εντός της ημέρας.

Διάβασε τη συνέχεια στο epithimies.gr