Το πρωινό που τρώει η Kourtney Kardashian θα γίνει το αγαπημένο σου - Πώς να το φτιάξεις

Τι θα έλεγες για ένα ελαφρύ και αναζωογονητικό πρωινό γεύμα που λειτουργεί και ως απογευματινό σνακ; Αν η ιδέα σού άρεσε, τότε το μπολ με φρούτα, ξηρούς καρπούς και γιαούρτι που απολαμβάνει η Kourtney Kardashian κάθε πρωί, θα σε ξετρελάνει!

Είναι απλό, εύκολο, δεν απαιτεί μαγειρικές δεξιότητες και θα σε κρατήσει χορτάτη καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η συνταγή είναι vegan, ωστόσο αν θέλεις μπορείς να χρησιμοποιήσεις αγελαδινό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Το τιραμισού με γιαούρτι είναι το γλυκό που θα τρως χωρίς τύψεις κάθε μέρα

Πρόσθεσέ το στο μενού σου την επόμενη φορά που θα έχεις ένα πολυάσχολο πρωινό ή απογευματινές λιγούρες και θα μας θυμηθείς. Παρακάτω θα βρεις βήμα προς βήμα τη συνταγή.

Υλικά:

• 1 φλιτζάνι vegan γιαούρτι
• 2 φράουλες, κομμένες σε φέτες
• Μια χούφτα raspberries
• Μια χούφτα blueberries
• Μια χούφτα καρύδια κομμένα στη μέση
• Αγαύη

Εκτέλεση:

1. Σε ένα μπολ ρίχνουμε το γιαούρτι.
2. Περιχύνουμε με την προτιμώμενη ποσότητα γαρνιτούρας και περιχύνουμε με αγαύη.
3. Καλή απόλαυση!

Στην παρακάτω photo gallery θα βρεις 4 ακόμη ιδέες για healthy πρωινό, από τον Άκη Πετρετζίκη.

Cover photo: @kourtneykardash

01

04