Detox smoothie για αποτοξίνωση πριν το καλοκαίρι

Γεια σας και πάλι αγαπημένες μου!

Μπήκαμε στο αγαπημένο ζεστό καλοκαιράκι που τόσο πολύ περιμέναμε όλο τον χειμώνα! Οι μέρες είναι πιο μεγάλες , η θερμοκρασία έχει ανέβει και νομίζω πως όσο να ναι φτιάχνει και η διάθεσή μας!

Το αιώνιο ερώτημα, όμως, κάθε φορά που έρχεται το καλοκαίρι είναι : ‘’Τι να κάνω για να είμαι πιο αδύνατη τώρα που θα βγω στην παραλία;’’

Σίγουρα, όπως σας λέω πάντα, πρέπει όλη τη χρονιά να έχουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής που να μας ταιριάζει και να το ακολουθούμε έτσι ώστε να μη μας πιάνει άγχος και πανικός όταν μπει το καλοκαίρι!

Όμως εγώ είμαι πάντα εδώ με τα Tips μου για Detox smoothies και ασκήσεις πιλάτες που σας έχω πει πόσο καλό κάνει στο σώμα!

Σήμερα σας έχω ένα green smoothie που έχω λατρέψει το τελευταίο διάστημα!

Χρησιμοποίησα μόνο πράσινα συστατικά για να πάρουμε τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε γιατί πολλές φορές στην καθημερινότητά μας ξεχνάμε να καταναλώνουμε πράσινα λαχανικά κ φρούτα αλλά να κάνουμε και αποτοξίνωση! Θα σας βοηθήσει να έχετε πιο επίπεδη κοιλιά και να νιώσετε πιο ανάλαφρες ! Επίσης, θα σας δροσίσει τρομερά και θα νιώσετε το δέρμα σας πιο ενυδατωμένο!

Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι :

• γάλα καρύδας
• 1 ακτινίδιο
• ¼ αβοκάντο
• 1 αγγουράκι
• μια φέτα πεπόνι
• λίγη πρασινάδα( εγώ έβαλα kale,σπανάκι, ρόκα)
• 3 κ.γ τριμμένη καρύδα
• λίγο τζιντερ
• ¼΄΄κ.γ τσαι matcha σε σκονη ( προσοχή στην ποιότητα που αγοράζετε! Προτείνω ceremonial grade που είναι η καλύτερη και έχει όλα τα ευεργετικά συστατικά του matcha.

Βάζουμε τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να γίνει smoothie!

Έτοιμο!

Καλή σας απόλαυση!!

Σας φιλώ και τα λέμε στο επόμενο mlvlog!

Fit your life the easy way!

Περιμένω τα μηνύματά σας στο προσωπικό μου Instagram: maria_louiza_real και facebook: maria louiza vourou