Tropical smoothie bowl για ενυδάτωση και αναζωογόνηση, μετά τις διακοπές

Καλό μήνα και καλό φθινόπωρο αγαπημένες μου!

Επιστροφή στη βάση μας σιγά σιγά για να αρχίσουμε να οργανώνουμε το πρόγραμμά μας και τις υποχρεώσεις μας με δουλειές , οικογένεια και ό,τι άλλο χρειάζεται! Σίγουρα η διάθεσή μας μπορεί να μην είναι και η καλύτερη καθώς πάντα ο γυρισμός στις δουλειές μας μετά από ένα όμορφο καλοκαίρι μας προκαλεί μια αίσθηση μελαγχολίας όσο να ΄ναι..

Για μένα ήταν ένα ιδιαίτερο καλοκαίρι μιας και ήταν το πρώτο με τον μπέμπη τον οποίο απήλαυσα πραγματικά αλλά να σας πω την αλήθεια μου δεν ξεκουράστηκα και πολύ ! Όσες είστε μανούλες ξέρετε πως είναι η διαδικασία «πήγαινε στην παραλία με το μωρό και κουβάλα ό,τι έχεις στο σπίτι σου»! Αφού τα απλώσεις όλα στην παραλία μετά μάζεψε τα πάλι και πήγαινε σπίτι για φαγητό μπάνιο διαδικασίες ύπνου κλπ ! (χιχι)

Όμως οι όμορφες στιγμές στη θάλασσα με τα παιχνίδια και τα γέλια σε αποζημιώνουν για όλο το κουβάλημα!

Ελπίζω να περάσατε και εσείς όμορφα με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να γεμίσατε μπαταρίες!

Στο σημερινό μας MlVlog σας έχω μια «αποχαιρετιστήρια» ας πούμε συνταγή καλοκαιρινή ! Ένα tropical smoothie bowl με αγαπημένα δροσερά φρούτα για να κρατήσουμε λίγο ακόμα το καλοκαιράκι στο μυαλό μας !

Απλά υλικά και εύκολος τρόπος παρασκευής όπως πάντα!

Θα χρειαστούμε :

Για τη βάση :

• παγωμένα κομμάτια μπανάνας (θα τα έχετε βάλει στην καταψυξη λίγες ώρες πριν)
• παγωμένα κομμάτια ανανά
• παγωμένα κομμάτια μάνγκο
• μισή κούπα γάλα καρύδας

Για το γαρνίρισμα :

• γκρανόλα
• τσιπς καρύδας
• κομμάτια μάνγκο
• λίγους σπόρους chia

Χτυπάμε στο μίξερ τα υλικά της βάσης μέχρι να γίνει ομοιογενές μίγμα σαν παγωτό σορμπέ. Απλώνουμε σε ένα μπολ και γαρνίρουμε! Τόσο απλό , δροσερό και ελαφρύ γεμάτο βιταμίνες που χρειαζόμαστε για ενυδάτωση και τόνωση μετά το καλοκαίρι!

Ετοιμάστε το και απολαύστε το στη δροσιά του μπαλκονιού ή του κήπου σας αν έχετε και θυμηθείτε το ανέμελο καλοκαιράκι..

Σας φιλώ και τα λέμε στο επόμενο MLvlog!

Fit your life the easy way!

Περιμένω τα μηνύματά σας στο προσωπικό μου Instagram: maria_louiza_real και facebook: maria louiza vourou