Καφεΐνη και εγκυμοσύνη πάνε μαζί;

Υπάρχει μια γενική συμφωνία πως οι έγκυες γυναίκες και εκείνες που προσπαθούν να συλλάβουν πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης. Όμως, μετά από δεκαετίες διαμάχης και αντικρουόμενες ενδείξεις, δεν υπάρχει ακόμα καμία οριστική απόφαση σχετικά με το πόση καφεΐνη είναι ασφαλές να καταναλώνει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μπορεί όλες οι μελέτες και τα πειράματα να μην δείχνουν μια σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση καφεΐνης και σε υψηλό κίνδυνο αποβολής, όμως, σύμφωνα με τα αποτελέσματα ενός πειράματος που δημοσιεύτηκαν στην American Journal of Obstetrics and Gynecology, όσες έγκυες γυναίκες κατανάλωναν 200mg ή παραπάνω καφεΐνης ημερησίως είχαν διπλάσιες πιθανότητες αποβολής από αυτές που την είχαν αποκλείσει από τη διατροφή τους.

Οι περισσότεροι γιατροί, λοιπόν, συστήνουν η κατανάλωση καφεΐνης να μην ξεπερνά τα 200mg ημερησίως, δηλαδή την ποσότητα που περιέχει μια κούπα καφέ 350ml (φυσικά να μην ξεχνάτε ν συνυπολογίζετε και τις υπόλοιπες πηγές καφεΐνης). Βέβαια, αν αποφασίσετε να την εγκαταλείψετε τελείως για όσο είστε έγκυες σίγουρα κακό δε θα κάνετε και μην ξεχνάτε για οποιαδήποτε απόφασή σας να συμβουλεύεστε πρώτα πάντα τον γυναικολόγο σας.