Άγχος για τον τοκετό; Ξανασκεφτείτε το!

Σύμφωνα με την έρευνα, που διεξήχθη στη Νορβηγία, το άγχος της νέας μαμάς για τον τοκετό μπορεί να τον κάνει να διαρκέσει και 47 λεπτά περισσότερο. Στην έρευνα μελετήθηκαν πάνω από 2.000 γυναίκες και διήρκεσε κοντά στα 2 χρόνια. Στις 32 εβδομάδες εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο, στο οποίο το 7.5% απάντησαν ότι ένιωθαν φόβο για τον τοκετό. Για αυτό το ποσοστό, ο μέσος όρος διάρκειας της γέννας υπήρξε 8 ώρες, ενώ οι υπόλοιπες γέννησαν, κατά μέσο όρο, σε 6 ώρες και 28 λεπτά.

Εκτός από την προφανή αύξηση του χρόνου ταλαιπωρίας, ο μεγαλύτερος σε διάρκεια τοκετός αυξάνει τις πιθανότητες της χρήσης άλλων μεθόδων, όπως η καισαρική τομή. Τι σημαίνει αυτό για εσάς που περιμένετε το μωράκι σας; Ότι καλό είναι να χαλαρώσετε. Ή, τουλάχιστον, να κάνετε ό,τι μπορείτε για να το καταφέρετε. Αν και καμία έγκυος δεν μπορεί αν αποτινάξει εντελώς από πάνω της το άγχος, πάρτε προληπτικά μέτρα που θα σας επιτρέψουν να είστε στην καλύτερη δυνατή κατάσταση ψυχολογικά, για την έλευση του μωρού σας. Δείτε φίλους και μέλη της οικογένειάς σας που θα κάνετε καιρό να δείτε μετά την γέννα, φροντίστε να απασχολείστε συνέχεια με δραστηριότητες που απολαμβάνετε και ακολουθήστε οποιαδήποτε μορφή άσκησης σας κάνει να νιώθετε άνετα.