Εγκυμοσύνη και ραγάδες: Πώς να σώσω το κακό;

Εγκυμοσύνη και ραγάδες. Οι περισσότερες έγκυες θα σας πείσουν ότι οι ραγάδες είναι αναπόφευκτο κακό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά την οποία το δέρμα ανοίγει. Κι όμως, μην επαναπαύεστε και απλά το δέχεστε, δράστε. Η πρόληψη και η σωστή στάση απέναντί τους θα σας σώσει. Μπορείτε να προλάβετε το κακό και να μην εμφανίσετε ραγάδες, αν ακολουθήσετε τα εξής tips:

1. Σωστή διατροφή: Αυτό τι σημαίνει; Το καθημερινό σας διαιτολόγιο θα πρέπει να περιλαμβάνει άφθονα λαχανικά και φρούτα. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και ο σίδηρος είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού σας. Αποφύγετε τα λιπαρά και τις παχυντικές τροφές
2. Πίνετε άφθονο νερό: Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω. Η καλή ενυδάτωση διατηρεί το δέρμα ελαστικό, οπότε αυτομάτως θα ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα σχηματισμού ραγάδων
3. Γυμναστική η σημαντική: Ραγάδες σημαίνει αυξομείωση βάρους. Αυτό που πρέπει εσείς να κάνετε είναι να προσέχετε τη διατροφή σας και να γυμνάζεστε. Επιλέξτε μια ήπια μορφή άσκησης και πάντα να έχετε έναν personal trainer δίπλα σας να σας βοηθά
4. Απλώνετε ειδικές κρέμες: Μην ξεχνάτε να απλώνετε ειδικές κρέμες στο σώμα σας. Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική . Κάθε φορά, μετά το μπάνιο σας απλώστε άφθονη ποσότητα και κάντε μασάζ με αυτή.

Διαβάστε ακόμα

Βασικοί εχθροί, που σας εμποδίζουν να μείνετε έγκυος!

Τips για να έχετε ποιοτικό ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Nαυτία και εγκυμοσύνη: Πώς να την αντιμετωπίσετε και ποιες τροφές να προτιμάτε