Jolie-Hudson-Lopez: Τα μυστικά τους για γρήγορη απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης
Ακολουθήστε τα tips των stars και χάστε τα κιλά γρήγορα
Στην εγκυμοσύνη το σώμα αλλάζει. Όπως είναι λογικό, τα κιλά αυξάνονται και η ζυγαριά μας γίνεται ο εχθρός μας. Όπως και να έχει όμως, αυτό δε θα πρέπει να σας ανησυχεί, αφού τα κιλά αργά ή γρήγορα θα χαθούν! Αν θέλετε όμως να τα ξεφορτωθείτε σε συντομότερο χρονικό διάστημα, τότε θα πρέπει να τρέφεστε υγιεινά, να πίνετε άφθονο πράσινο τσάι και νερό, καθώς και να γυμνάζεστε συστηματικά
Πάμε να δούμε όμως πώς έχασαν τα κιλά της εγκυμοσύνης τρεις διάσημες κυρίες του Hollywood:
Jennifer Lopez: η JLo πήρε αρκετά κιλά με τα δίδυμα, τα οποία όμως έχασε ακολουθώντας ένα προσεγμένο διαιτολόγιο των 1400 θερμίδων. Κάθε της γεύμα υποχρεωτικά περιείχε πρωτείνη. Επιπλέον, έτρωγε άφθονα λαχανικά και φρούτα. Τέλος, φρόντιζε να ενυδατώνεται και έκανε personal training τέσσερις φορές την εβδομάδα από 1- 1 ½ ώρα.
Angelina Jolie: η Angelina μετά τη γέννηση της πρώτης κόρης της έχασε τα κιλά καταναλώνοντας πιπερόριζα και τσάι... σκόρδου! Τέλος, φρόντιζε καθημερινά να κάνει yoga, την οποία και λατρεύει
Κate Hudson: Η όμορφη ηθοποιός πήρε πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη, τα οποία ξεφορτώθηκε με σκληρή προπόνηση. Φρόντιζε να γυμνάζεται καθημερινά 2-3 ώρες! Επιπλέον, έκανε πολλά μικρά γεύματα, αποφεύγοντας τους υδατάνθρακες και επιλέγοντας πολύ πρωτεΐνη.
Διαβάστε ακόμα
Tips για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης πιο γρήγορα!
