«Η διατροφή του μωρού μας μετά τον πρώτο χρόνο», από την διατροφολόγο Ευσταθία Παπαδά

Το μωρό μας κλείνει πλέον τον πρώτο του χρόνο! Τί πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή του από εδώ και πέρα;
Καλό είναι μέχρι το τέλος του πρώτου χρόνου να έχουμε δώσει στο παιδί τροφές από όλες τις κατηγορίες τροφίμων, έτσι ώστε να συνηθίζει σε μία πλήρη διατροφή. Κάθε νέο τρόφιμο θα πρέπει να εισάγεται στην διατροφή του μωρού μας με διαφορά μίας εβδομάδας ώστε να αντιληφθούμε πιθανή αλλεργία. Το ασπράδι του αυγού, οι ξηροί καρποί και το αγελαδινό γάλα είναι τα συνηθέστερα αλλεργιογόνα, γι' αυτό και θα πρέπει να τα δοκιμάζουμε τελευταία.
Δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε ξεχωριστά το φαγητό του μωρού από αυτό της υπόλοιπης οικογενένειας, καθώς πλέον το ανοσοποιητικό του σύστημα έχει αναπτυχθεί ικανοποιητικά. Ωστόσο, θα πρέπει να περάσουμε σιγά σιγά από την πολτοποιημένη στην ψιλοκομμένη μορφή του φαγητού προκειμένου να ενθαρρύνουμε τη διαδικασία της μάσησης. Ακόμη, σιγά σιγά δοκιμάστε να δίνετε τα υγρά με το κύπελλο και σταδιακά σταματήστε τη χρήση του μπιμπερό.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr