Γυμναστική μαζί με το παιδί σας; Κλέψτε ιδέες και λάβετε δράση
Γυμναστείτε παρέα με τα παιδιά σας και αποκτήστε τέλειο κορμί
Πολλές μητέρες παραπονιούνται ότι δε βρίσκουν χρόνο για γυμναστική, μιας και τα παιδιά τους, τους τρώνε όλο τον ελεύθερο χρόνο τους. Τι θα λέγατε, λοιπόν, να γυμνάζεστε παρέα με τα αγγελούδια σας; Τα οφέλη πολλαπλά. Θα αποκτήσετε ένα υγιές, γυμνασμένο σώμα, θα μάθετε το παιδί σας από μικρό να αθλείται και φυσικά θα δεθείτε, μιας και θα έχετε μια κοινή ενασχόληση!
Πάμε να δούμε μερικές μορφές γυμναστικής που μπορείτε να ακολουθείτε μαζί με τα παιδιά σας:
1. Πάρτε το μαζί στο γυμναστήριο. Στην αίθουσα με τα ομαδικά προγράμματα στρώστε δίπλα σας και ένα χαλάκι για το παιδί σας. Πείτε του να μιμείται ό,τι κάνετε
2. Βγείτε μαζί για περπάτημα ή τρέξιμο στο πάρκο
3. Πηγαίνετε για ποδήλατο
4. Παίξτε στο σπίτι κυνηγητό ή κρυφτό
5. Κάνετε μαζί κουτσό
6. Βάλτε ένα DVD και ακολουθήστε μαζί ένα workout
7. Αν το παιδί σας είναι μωρό, μπορείτε να γραφτείτε και να κάνετε μαζί aqua aerobic
Διαβάστε ακόμα
