Τροφές για να έχετε μνήμη… ελέφαντα: Επιλέξτε τις για εσάς και τα παιδιά σας
Μάθετε ποιες να προτιμάτε
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην ενίσχυση της μνήμης; Η απάντηση είναι ναι! Πριν όμως τις αναφέρουμε, έχετε πάντα κατά νου ότι το πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα. Μην αφήνετε τα παιδιά σας να φεύγουν από το σπίτι νηστικά, καθώς δε θα έχουν ενέργεια! Ένα καλό πρωινό full στις πρωτεΐνες και τις φυτικές ίνες, θα βοηθήσει το παιδί σας να είναι αποδοτικό και ευδιάθετο στο σχολείο.
Μάθετέ το να τρώει φρούτα και λαχανικά και φυσικά να αποφεύγει τα γλυκά! Ιδού, λοιπόν, ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο αν θέλετε να έχετε εσείς και το παιδί σας μνήμη... ελέφαντα:
Μήλο, κρεμμύδια, παντζάρι, blueberries, κεράσια, σπανάκι, σταφύλια
Διαβάστε ακόμα
Γυμναστική μαζί με το παιδί σας; Κλέψτε ιδέες και λάβετε δράση
