Έλλειψη ύπνου: Τρία σοβαρά προβλήματα που δημιουργεί στα παιδιά

Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά λένε και μάλλον έχουν απόλυτο δίκιο. Ο ποιοτικός βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος για τον άνθρωπο και πόσο μάλλον για ένα παιδί, το οποίο ακόμη αναπτύσσεται. Φροντίστε να μάθετε το παιδί σας να απολαμβάνει τουλάχιστον 10 ώρες ύπνου σε καθημερινή βάση.

Πάμε να δούμε τα προβλήματα που δημιουργούνται από την έλλειψή του:

1. Η έλλειψη ύπνου δύναται να δημιουργήσει άγχος στο παιδί. Επιπλέον, η αυτοσυγκέντρωσή του (και επομένως η αποδοτικότητά του) μειώνεται μιας και το παιδί νιώθει διαρκώς κουρασμένο
2. Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η έλλειψη ύπνου είναι υπεύθυνη, σε αρκετές περιπτώσεις, για ιώσεις και αλλεργίες που ταλαιπωρούν τα παιδιά
3. Τέλος, η παιδική παχυσαρκία, έχει συνδεθεί άμεσα με το μειωμένο ύπνο. Όσο λιγότερο κοιμάται ένα παιδί τόσο περισσότερο πεινάει και ενδίδει σε διατροφικούς πειρασμούς

Διαβάστε ακόμα

Γυμναστική μαζί με το παιδί σας; Κλέψτε ιδέες και λάβετε δράση