Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας 2016: 8 απλά tips για να είσαι πιο λαμπερή από ποτέ!

Μπορεί να υπάρχουν άπειροι λόγοι να γιορτάζεις κάθε μερά, αλλά στις 8 Μαρτίου, όλες οι γυναίκες έχουμε έναν λόγο παραπάνω! Είναι η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας και όπως κάθε χρόνο αυτή τη μέρα, όλες μας τιμάμε την ημέρα ως ένδειξη μνήμης των αγώνων του γυναικείου κινήματος που ξεκίνησαν το Μάρτιο του 1857 από εργάτριες κλωστοϋφαντουργίας στη Νέα Υόρκη, ζητώντας καλύτερες συνθήκες εργασίας και στην ουσία συνέβαλαν στην μετέπειτα ανάδειξη του γυναικείου κινήματος και της ισότητας των δύο φύλων.

Εξάλλου, όπως αναφέρει η Διακήρυξη του Πεκίνου, «η ενδυνάμωση των γυναικών και η πλήρης συμμετοχή τους, επί ίσοις όροις, σε όλους τους τομείς της κοινωνίας, μεταξύ των οποίων η συμμετοχή τους στη διαδικασία λήψης αποφάσεων και η πρόσβαση στην εξουσία, είναι θεμελιώδεις για την επίτευξη της ισότητας, της ανάπτυξης και της ειρήνης».

Τι πιο όμορφο, λοιπόν, από το να γιορτάσουμε αυτή τη μέρα μαζί με τη μητέρα μας, την αδερφή μας, τις φίλες μας και γενικότερα με γυναίκες που μας εμπνέουν και αποτελούν σημαντικά- κεφάλαια στη ζωή μας, όντας χαρούμενες και πιο λαμπερές από ποτέ!

Πάμε να δούμε, λοιπόν, μερικά απλά tips, που όλες μπορούμε να υιοθετήσουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα, προκειμένου την Τρίτη να λάμπουμε!

-Ενυδάτωση: Το Α και το Ω μιας φωτεινής και πάντα λαμπερής επιδερμίδας, που ξεκινά πρώτα εκ των έσω. Δεν αρκεί μόνο το να απλώνουμε την ενυδατική κρέμα πρέπει να πίνουμε και πολύ νερό! Extra tip από τη Dayle Breault, την αισθητικό της Cara Delevingne: «Προσθέστε αν θέλετε λίγο χυμό λεμονιού στο νερό σας καθώς με αυτόν τον τρόπο, αφενός θα κρατήσετε το μεταβολισμό σας ενεργό, αφετέρου θα αποτοξινώσετε το σώμα και την επιδερμίδα σας».

-Διατροφή «φιλική» προς την επιδερμίδα: Αποφεύγουμε, όσο μπορούμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προτιμάμε τα φρούτα (όπως πορτοκάλια, παπάγια, φράουλες), πράσινα φυλλώδη λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, ξηρούς καρπούς (π.χ αμύγδαλα) , πράσινο τσάι και καθαρές πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο και σολωμός.

-Αντηλιακό: Μπορεί το καλοκαίρι να μην έχει έρθει ακόμη, όμως το αντηλιακό είναι must ανεξάρτητα από την εποχή και τον καιρό. Ακόμη και αν δεν είμαστε άμεσα εκτεθειμένες στον ήλιο, ο δείκτης αντηλιακής προστασίας είναι απαραίτητος!

-Ντεμακιγιάζ: Μπορεί πραγματικά να ακούγεται χρονοβόρο ή κουραστικό ιδίως μετά από μια εξαντλητική μέρα ή μετά από ένα ξέφρενο night out, όμως είναι άκρως απαραιτητο. «Το μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να φράξει τους πόρους, με αποτέλεσμα αρχικά, να μην επιτρέπει στην επιδερμίδα να αναπνέει και σε δεύτερη φάση να είναι υπεύθυνο για την εμφάνιση δυσχρωμιών, ξηρότητας, ερυθρότητας, ακμής, ακόμη και πρόωρων ρυτίδων».

-Κοιμόμαστε καλά: Η επιδερμίδα, όπως και το σώμα μας χρειάζεται ξεκούραση και γι αυτό ο πιο εύκολος τρόπος να της «χαρίσουμε» την απαραίτητη λάμψη είναι να κοιμηθούμε 6-8 ώρες!

-Λέμε όχι στις υπερβολες/καταχρήσεις και βάζουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας: Περιορίζουμε το αλκοόλ ή το κάπνισμα και προσπαθούμε να εντάξουμε στη ρουτίνα μας την αερόβια άσκηση, που μεταξύ άλλων συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου από τον οργανισμό.

-Κάνουμε DIY μάσκες προσώπου με υλικά από την κουζίνα μας, ακόμη και από το πρωινό μας!

-Απολέπιση: Το peeling είναι το πρώτο και απαραίτητο βήμα προκειμένου να απορροφηθεί καλύτερα μια μάσκα προσώπου ή ακόμη και η ενυδατική στην επιδερμίδα μας. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και προετοιμάζει για τη βαθιά διείσδυση των απαραίτητων συστατικών στο πρόσωπό μας!