Οι ακτίνες του ήλιου & τα σκληρά απολεπιστικά είναι «εχθροί» για το δέρμα -Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Έχεις παρατηρήσει τις τελευταίες μέρες το δέρμα σου θαμπό, αφυδατωμένο και μία αίσθηση τραβήγματος; Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος και η αλήθεια είναι ότι επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, που ίσως κάποιους από αυτούς και να μην τους γνωρίζεις.

Δηλαδή, το απολεπιστικό που χρησιμοποιείς ή το αντηλιακό που ξεχνάς να φορέσεις κάθε πρωί, μπορεί να επιδεινώνει τα δερματικά σου προβλήματα, όπως είναι η ακμή, με αποτέλεσμα να κάνει την επιδερμίδα σου πιο επιρρεπής σε ερεθισμούς και μολύνσεις. Μην πανικοβάλλεσαι! Παρακάτω έχουμε συγκεντρώσει όλους τους πιθανούς παράγοντες που επηρεάζουν την όψη και την υγεία του δέρματος σου και που αυτή μάλλον είναι είναι μία καλή ευκαιρία για να αλλάξεις τις συνήθειες σου. Είσαι έτοιμη να κρατήσεις σημειώσεις;

Μπορεί ακόμα να κάνει κρύο, αλλά ήδη γνωρίζουμε τα makeup trends που θα δούμε φέτος την άνοιξη

Μερικοί από τους χειρότερους «εχθρούς» για την υγεία του δέρματος είναι:

Ζάχαρη και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες

Η κατανάλωση πολλής ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων προκαλεί αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές και να εντείνει την παραγωγή σμήγματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει δερματικά προβλήματα όπως ακμή, ροδόχρου ακμή και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Σκληρά καθαριστικά και καλλυντικά

Τα προϊόντα που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες (π.χ., αλκοόλ, αρωματικές ουσίες, έντονα αντισηπτικά) μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία του δερματικού φραγμού, να προκαλέσουν ερεθισμούς, ξηρότητα ή ακόμα και αλλεργικές αντιδράσεις. Τα καθαριστικά με υψηλό pH, όπως ορισμένα σαπούνια, μπορεί να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια του δέρματος, κάνοντάς το πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς και μολύνσεις. Αν έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα καλό είναι να χρησιμοποιείς ήπια καθαριστικά για να αποφύγεις τυχόν ερεθισμούς στο δέρμα σου.

Οι ακτίνες του ήλιου

Η έκθεση σε υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία χωρίς αντηλιακή προστασία είναι ο Νο1 «εχθρός» για την υγεία της επιδερμίδας καθώς οι ακτίνες του ήλιου επιταχύχουν τη πρόωρη γήρανση των κυττάρων του δέρματος (ρυτίδες, δυσχρωμίες). Είναι χρήση της αντηλιακής κρέμας πριν το μακιγιάζ είναι το βήμα που δεν πρέπει να κάνεις skip στην daily routine σου.

Cherry girl makeup: Πώς θα πετύχεις το viral trend του TikTok με τρία μόνο καλλυντικά

Στρες και αϋπνία

Το χρόνιο άγχος και η έλλειψη ύπνου οδηγούν σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη του στρες), η οποία μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές και να επιδεινώσει δερματικά προβλήματα όπως η ακμή και η ροδόχρου ακμή.

Τσιγάρο και αλκοόλ

Ο καπνός και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αφυδατώνουν το δέρμα, μειώνουν την κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν τη συσσώρευση τοξινών, που μπορούν να εντείνουν τις ρυτίδες και τη χαλάρωση του δέρματος. Μιας και πέρασαν οι γιορτές, λίγο detox θα κάνει καλό στην επιδερμίδα και την υγεία του οργανισμού σου.

Ανακεφαλαιώνοντας, η σωστή διατροφή, η προστασία από τον ήλιο και η ήπια φροντίδα του δέρματος είναι το «κλειδί» για την καλή υγεία του δέρματος.

Τα «σημάδια» που άφησαν οι γιορτές στην επιδερμίδα μας -Τι πρέπει να κάνεις σύμφωνα με την ειδικό