Ύπνος: Το καλύτερο ενισχυτικό ομορφιάς!
Άλλος ένας λόγος που καθιστά το 8ωρο ύπνου απαραίτητο
Το 8ωρο ύπνου κρίνεται αναγκαίο για την υγεία μας, την ομορφιά μας και τη νεότητά μας. Οι ειδικοί συνιστούν απαραιτήτων 8ώρες καλού ύπνου, ποιοτικού ύπνου (χωρίς σύγχυση, αϋπνία) προκειμένου να είμαστε υγιείς και όμορφες. Η υγεία συνεπάγεται την ομορφιά μας, για αυτό και εμείς, όσο δύσκολο και αν είναι δεδομένου του τρόπου ζωής μας, πρέπει να κοιμόμαστε αρκετά. Όταν λέμε αρκετά, εννοούμε 8 ώρες τουλάχιστον. Παρακάτω θα δείτε πόσο πολύτιμος είναι ο ύπνος:
Ο ύπνος μειώνει το άγχος, ενώ κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός μας παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη, που συντελούν σημαντικά στην ελαστικότητα και τη νεότητα της επιδερμίδας μας. Όταν έχουμε κοιμηθεί καλά, είμαστε ξεκούραστες, το πρόσωπό μας έχει ξεκουραστεί και δεν είναι «τσιτωμένο» και δείχνουμε γαλήνιες στο πρόσωπο. Με τον σωστό ύπνο, αποφεύγουμε την εμφάνιση έντονων μαύρων κύκλων και κουρασμένων ματιών. Έχουμε καλύτερη διάθεση, ο οργανισμός μας λειτουργεί σωστά και μπορούμε να ανταπεξέλθουμε ευκολότερα σε δύσκολες συνθήκες.
Διαβάστε ακόμη:
