Για γερά μαλλιά και νύχια!
Ποιες είναι οι απαραίτητες ουσίες που θα σου χαρίσουν υγεία και ομορφιά;
To σώμα μας χρειάζεται ορισμένες απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία για να είμαστε και να φαινόμαστε υγείς. Μη ξεχνάτε ότι αυτό που τρωμε επηρεάζει το σώμα μας και επιφέρει τα ανάλογα αποτελέσματα είτε θετικά, είτε αρνητικά. Στη προκειμένη περίπτωση, εμείς θα προτιμήσουμε τα θετικά.
Για όμορφα και υγιή μαλλιά
Μαγνήσιο και ψευδάργυρος: Βοηθούν στο σωστό σχηματισμό της τρίχας και στην ανάπτυξη των μαλλιών. Πρόσφατα αποτελέσματα μελέτης έδειξαν ότι ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση της κερατίνης (βασικής δομικής πρωτεΐνης των μαλλιών).
Βιοτίνη: Διεγείρει την ανάπτυξη των κυττάρων και σχετίζεται με την ανάπτυξη της τρίχας.
Χαλκός: Απαραίτητος για την αντοχή της τρίχας και για το σχηματισμό του θύλακα.
Λιπαρά οξέα: Συμβάλλουν στην καταπολέμηση χρόνιων δερματοπαθειών. Η έλλειψή τους θεωρείται η βασική αιτία για τα άτονα, θαμπά μαλλιά.
Για γερά νύχια
Ψευδάργυρος: Απαραίτητος στη δημιουργία νέων ιστών στα νύχια. Η θαμπάδα και τα άσπρα στίγματα στα νύχια είναι κοινά σημάδια έλλειψης ψευδαργύρου. Επίσης, τα λευκά στίγματα των νυχιών μπορεί να είναι αποτέλεσμα δίαιτας φτωχής σε πρωτεΐνες.
Σίδηρος: Η έλλειψή του προκαλεί ραβδώσεις και κάνει τα νύχια λεπτά και εύθραυστα.
Ασβέστιο: Χωρίς αυτό, τα νύχια χάνουν τη δύναμη και την αντοχή τους και γίνονται πιο ευαίσθητα και στεγνά.
Διαβάστε ακόμη:
Πώς να βρείτε το ιδανικό make-up για το δέρμα σας!
