Καθημερινές συνήθειες που... γερνούν το δέρμα μας!
Μάθετε ποιες είναι και αποφύγετέ τις
Το καλοκαίρι είναι εδώ. Η έκθεσή μας στον ήλιο ολοένα και αυξάνεται και η επιδερμίδα μας χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα. Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό, να προτιμάτε υγιεινές τροφές και φυσικά να εφαρμόζετε αντηλιακό στο πρόσωπο και το σώμα σας.
Εκτός από αυτές τις βασικές καθημερινές οδηγίες που θα πρέπει να ακολουθείτε, καλό θα ήταν να είσαστε ενημερωμένοι και για τις συνήθειες που σας... γερνούν. Πάμε να δούμε ποιες είναι αυτές:
1. Εμμονή με τη ζάχαρη και τα γλυκά: Δεν περνά μέρα χωρίς να καταναλώσετε κάποιο γλύκισμα; Τη στιγμή που εσείς απολαμβάνετε το γλυκό σας, την ίδια, λοιπόν, στιγμή κάνετε κακό στην επιδερμίδα σας και αυτό γιατί προκαλείται γλυκοζυλίωση. Η επιδερμίδα σας χαλαρώνει καθώς επίσης χάνεται η λάμψη και η νεανικότητα της
2. Κακής ποιότητας ύπνος: Nαι, οι λίγες ώρες ύπνου σας γερνούν, καθώς και βοηθούν στην εμφάνιση μαύρων κύκλων και σακουλων κάτω από τα ματια. Επιπροσθέτως, αποφύγετε να κοιμάστε μπρούμυτα. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγετε την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων
3. Δεν πίνετε νερό: Το λέμε και το ξαναλάμε. Το νερό είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας. Αν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και λαμπερό, μην ξεχνάτε να καταναλώνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό τη μέρα. Η αφυδάτωση προκαλεί απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος και επομένως γρηγορότερη εμφάνιση ρυτίδων
4. Λατρεύετε τον ήλιο και κάθεστε με τις ώρες κάτω από αυτόν: Όσο και να μη θέλετε να το δεχτείτε, ο ήλιος δεν κάνει καλό στην επιδερμίδα σας. Μην κάνετε με τις ώρες ηλιοθεραπεία και φυσικά μην ξεχνάτε να απλώνετε κάθε 2 ώρες άφθονες ποσότητες αντηλιακού
5. Χρησιμοποιείτε συχνά καλαμάκι και επιπλέον είσαστε εθισμένες στο κάπνισμα: Οκ, το κάπνισμα το ξέρετε ότι κάνει κακό στην υγειά σας, το ξέρετε όμως ότι βοηθά στο να δημιουργούνται ρυτίδες στην περιοχή του στόματος; Το ίδιο και το καλαμάκι. Κάθε φορά που ρουφάτε, βοηθάτε στη δημιουργία μικρών λεπτών ρυτίδων στην γύρω περιοχή. Αποφύγετέ τα και τα δύο!
Διαβάστε ακόμα
Μην το δοκιμάσετε: Η Νicole Richie έβαψε τα μαλλιά της μπλε για... μία μέρα! (photos)
