Τις τελευταίες 3 ημέρες έχω ξεκινήσει διατροφή και δεν περνάω καθόλου καλά (εδώ Χριστίνα, η Χρόνη). Έφαγα σε αυτή την καραντίνα και συνήθισα στις λιχουδιές άρα μου είναι εξαιρετικά δύσκολος ο περιορισμός (λες και χρειαζόμουν άλλον έναν περιορισμό) όμως τον κάνω. Δεν τον υπομένω όμως γιατί θέλω να είμαι κορμάρα στην παραλία… ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΚΟΡΜΑΡΑ. Το σώμα μου δεν είναι σώμα μοντέλου, δεν θα αλλάξει και μου αρέσει όπως είναι. Αυτό που δεν μου αρέσει είναι ότι αισθάνομαι βαριά, ότι έχω κατακράτηση, ότι η κυτταρίτιδα έχει φτάσει στο απροχώρητο και τέλος πάντων, δεν θα χωράω στα M–L καλοκαιρινά μου ρούχα και δεν σκοπεύω να αλλάξω γκαρνταρόμπα.
Μαζί με τη δική μου διατροφή όμως ξεκίνησαν και οι φίλες μου μικρές μάχες για το καλοκαίρι. Μόλις χθες, η Αγγελική μου έστειλε ένα μήνυμα και με ρωτούσε για κρέμες για την κυτταρίτιδα. Η Αγγελική είναι ο άνθρωπος που έχει κάνει 2 παιδιά και τα πόδια της είναι σαν της Ζιζέλ αλλά δεν νιώθει καλά. Δεν είναι λοιπόν το θέμα το πως είσαι αλλά το πως νιώθεις και η Αγγελική ήθελε κρέμα για την κυτταρίτιδα και κάτι για την κοιλιά.
Αφού ανταλλάξαμε κάμποσα μηνύματα για τα αδυνατιστικά και το body brushing σκέφτηκα πως, είμαι πολύ χαζή που δεν έχω ξεκινήσει και εγώ να κάνω αυτά που της πρότεινα. Σκέφτηκα επίσης πως ίσως να είσαι και εσύ φίλη μας και να θες να ξεκινήσεις τη δική σου μάχη! Γι᾽αυτό θα κάνουμε μία ανακεφαλαίωση και θα ξεκινήσουμε όλες μαζί όχι για κανέναν άλλο λόγο, για να νιώθουμε ωραία είτε έχουμε κάνει παιδιά είτε όχι, είτε έχουμε σώμα μοντέλου είτε ζουμερό και λαχταριστό!
Φτιάξε λοιπόν καφέ και κάνε scroll στην παρακάτω gallery για να μάθεις τι είναι το body brushing, για να βρεις εργαλεία, αδυνατιστικά και άλλα πράγματα που θα σε βοηθήσουν σε αυτή τη μάχη. Στο τέλος θα θέλεις να μου στείλεις μία τούρτα… Και θα τη φάω!
BODY BRUSHING. Είναι αυτό που θα κάνει όλη τη διαφορά στην κυτταρίτιδα και το αδυνάτισμά σου. Το body brushing είναι ουσιαστικά το στεγνό βούρτσισμα της επιδερμίδας σου. ΠΕΡΙΜΕΝΕ! Δεν θα αρχίσεις να βουρτσίζεις όπως να ᾽ναι. Υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για να το κάνεις και θα στον πω παρακάτω. Γιατί κάνει τόσο μεγάλη διαφορά;
Γιατί ενεργοποιεί την μικροκυκλοφορία στην επιφάνεια της επιδερμίδας και έτσι κυκλοφορεί περισσότερο αίμα και οξυγόνο και η μάχη κατά της κυτταρίτιδας είναι σα να αποκτά ένα σούπερ τανκ που βομβαρδίζει τον φλοιό πορτοκαλιού. Επίσης, ενεργοποιεί τη λέμφο που είναι «το αποχετευτικό σύστημα» του σώματος. Έτσι, αποβάλλονται οι τοξίνες και το λίπος ευκολότερα, η λειτουργία της λέμφου είναι στο maximum και διευκολύνεται το αδυνάτισμα. Πως το κάνεις όμως;
Ξεκινάς από τους αστράγαλους και κάνεις απαλές κινήσεις με ανοδική φορά. Όλες οι κινήσεις σου πρέπει να έχουν φορά προς την καρδιά οπότε, όταν φτάσεις στα χέρια θα κάνεις κινήσεις από τις παλάμες και προς τον κορμό σου. Μην κάνεις brushing στο στήθος σου μόνο… αυτό άστο ήσυχο. Με τι βούρτσα όμως θα κάνεις όλη αυτή τη δουλειά;
ΟΙ ΒΟΥΡΤΣΕΣ. Αν δεν θέλεις να επενδύσεις σε μία βούρτσα σώματος, μπορείς να κάνεις body brushing με μία τρίχινη, απαλή βούρτσα μαλλιών. Υπάρχουν όμως επιλογές για κάθε budget και έχω τις καλύτερες παρακάτω. Μην σταματήσεις όμως, συνεχίζω και με αδυνατιστικά.
AROMATHERAPY ASSOCIATES, POLISHING BODY BRUSH 29.45€ lookfantastic.gr
ESPA, SKIN BRUSH.24€ lookfantastic.gr
MIO SKINCARE, THE MIO BODY BRUSH 17€ lookfantastic.gr
ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΙΚΑ. Τι κάνουν τα αδυνατιστικά; Ουσιαστικά ρευστοποιούν την άνω στοιβάδα του λίπους που μοιάζει με bubble wrap. Σπάνε λοιπόν αυτό το bubble wrap και η εμφάνιση της κυτταρίτιδας βελτιώνεται. Έχεις παρατηρήσει όμως ότι επάνω στα κουτιά λέει για διατροφή και άσκηση; Αυτό το προτείνουν γιατί, το ρευστό λίπος καίγεται ευκολότερα. Οπότε αν περπατήσεις λίγο παραπάνω και κάνεις bοdy brushing θα είναι σα να προστέθηκε στο οπλοστάσιό σου ένα καλάσνικοφ ενάντια στην κυτταρίτιδα. Ποιο προϊόν να πάρεις τώρα; Παρακάτω έχω επιλογές για κάθε γούστο αλλά και πάλι, μην σταματήσεις, έχω και μυστικά όπλα στο τέλος…
Κρέμα με κεφαλή για μασάζ. FREEZEFRAME, LIPOSLIM 53.45€ lookfantastic.gr
Η ΒΟΗΘΕΙΑ. Όλα αυτά που διαβάζεις για το πράσινο τσάι ΔΕΝ είναι ούτε υπερβολές, ούτε σαχλαμάρες! Είναι πέρα για πέρα αληθινά και το πράσινο τσάι όντως θα σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Πως; Αυξάνει τις καύσεις, είναι διουρητικό και αποβάλλει τις τοξίνες. Αν λοιπόν ενεργοποιήσεις τη λέμφο με το body brushing, βάλεις κρέμα για κυτταρίτιδα και πιείς πράσινο τσάι θα είναι σα να ρίχνεις πυρηνική βόμβα στο λίπος και την κυτταρίτιδα. Δεν σου αρέσει το πράσινο τσάι; Δες παρακάτω….
