Λίγο νερό παρακαλώ. Το δέρμα μου διψάει

Σε γενικές γραμμές ισχύει ότι αν πίνετε πολύ νερό, θα αποφύγετε την ξηρότητα στο δέρμα. «Με τον τρόπο αυτό ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας εσωτερικά και αυτό αντανακλάται και στην εξωτερική μας εμφάνιση. Το δέρμα μας αποκτά λάμψη και ελαστικότητα, ενώ βελτιώνεται ακόμα και η υφή του» λέει η διατροφολόγος Φανή Πρεβέντη, και εξηγεί «H κατανάλωση νερού ενυδατώνει τα κύτταρα της επιδερμίδας ώστε να δείχνει σφριγηλή. Ταυτόχρονα προμηθεύει τα κύτταρα του δέρματος με θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C (βασικό συστατικό του κολλαγόνου) ενώ απομακρύνει το σμήγμα, βοηθώντας στην αποβολή των βλαπτικών ουσιών που συμμετέχουν στο σχηματισμό του».

Για να διατηρηθεί η υγρασία στην επιδερμίδα, όμως, χρειάζεται μία ενυδατική κρέμα με αντηλιακό δείκτη προστασίας που να την σφραγίζει και να την προστατεύει από την ξηρότητα που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία, μην το ξεχνάτε ποτέ.