Βιταμίνη Ε: Tα οφέλη της για τα μαλλιά και πώς θα εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη
Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, δηλαδή για την καλύτερη απορρόφησή της από τον οργανισμό πρέπει να συνδυάζεται με κάποια πηγή λιπαρών, όπως το αβοκάντο ή το ελαιόλαδο.
Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε αρκετές τροφές και επίσης είναι διαθέσιμη σε μορφή συμπληρώματος.
Πολλοί πιστεύουν πως η βιταμίνη Ε έχει θετικές επιδράσεις στη υγεία των μαλλιών, αν και ακόμα χρειάζεται να εξεταστούν και άλλα δεδομένα για να υποστηριχθεί με ασφάλεια αυτή η θεωρία.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε μερικά από τα οφέλη για τα μαλλιά, αλλά και πώς μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψή της.
Διαβάστε περισσότερα στο ONMED
