7 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι ερωτευμένη, σύμφωνα με τους ειδικούς

Φτερούγισμα στην καρδιά, ανυπομονησία, ξαφνικά χαμόγελα χωρίς λόγο, όνειρα, ηρεμία, ένταση... Όλα αυτά (και άλλα τόσα, ξανά και ξανά) είναι πράγματα που νιώθει κάποιος όταν είναι ερωτευμένος.

Πέρα από τα εμπειρικά συναισθήματα, όμως, υπάρχουν και κάποια σημάδια στη συμπεριφορά του καθενός που μπορούν να λειτουργήσουν ως επιβεβαίωση για την αλήθεια του πράγματος και αυτά έρχονται από τον εγκέφαλο και όχι από την καρδιά.

Τι μας λείπει και ψάχνουμε tips για τον έρωτα στα social media; 3 content creators απαντούν

Μερικά σημάδια έρχονται από το κεφάλι

Μία μεγάλη μελέτη έδειξε ότι ο εγκέφαλος αντιδρά διαφορετικά όταν είμαστε ερωτευμένοι. Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Behavioural Sciences, διαπίστωσε ότι όταν είμαστε ερωτευμένοι, ενεργοποιείται ένας μηχανισμός που ονομάζεται σύστημα συμπεριφορικής ενεργοποίησης (BAS), το οποίο μας κάνει να «βάζουμε τον/την σύντροφό μας σε βάθρο στην αρχή του ρομαντικού μας δεσμού».

Είναι ήδη γνωστό ότι ο ρομαντικός έρωτας προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης της αγάπης, της ωκυτοκίνης, η οποία δημιουργεί την αίσθηση της ευφορίας που νιώθουμε όταν είμαστε ερωτευμένοι. Τώρα, οι ερευνητές από το ANU, το Πανεπιστήμιο της Κράνμπερι και το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας έχουν μετρήσει πώς ένα μέρος του εγκεφάλου μας «βάζει» να θέτουμε το έτερον ήμισυ πάνω από όλα.

Η μελέτη δείχνει ότι ο έρωτας συνδέεται με αλλαγές στη συμπεριφορά και τα συναισθήματα, λέει ο ακαδημαϊκός του Πανεπιστημίου της Καμπέρα, Dr Phil Kavanagh. «Ξέρουμε τον ρόλο που παίζει η ωκυτοκίνη στον ρομαντικό έρωτα, γιατί νιώθουμε κύματα αυτής να κυκλοφορούν στο νευρικό μας σύστημα και την κυκλοφορία του αίματος όταν αλληλεπιδρούμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα», λέει ο Dr. Kavanagh.

«Ο τρόπος που τα αγαπημένα μας πρόσωπα αποκτούν ειδική σημασία, όμως, οφείλεται στην συνδυασμένη δράση της ωκυτοκίνης με την ντοπαμίνη, μία χημική ουσία που ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει κατά τη διάρκεια του ρομαντικού έρωτα», προσθέτει. «Ουσιαστικά, ο έρωτας ενεργοποιεί μονοπάτια στον εγκέφαλο που σχετίζονται με θετικά συναισθήματα».

Οπότε, εκτός από το να νιώθεις ότι «πετάς στα σύννεφα», πώς αλλιώς μπορείς να καταλάβεις ότι είσαι ερωτευμένος;

Ποια είναι η ιδανική διαφορά ηλικίας για ένα ζευγάρι, σύμφωνα με την τεχνητή νοημοσύνη

1. Μπορείς να είσαι ο εαυτός σου

Όταν νιώθεις ασφαλής να είσαι ολόκληρος εσύ – ακόμα και τα μέρη του εαυτού σου που συνήθως κρύβεις από τους άλλους – τότε ξέρεις ότι είσαι ερωτευμένος.

«Αυτή η εμπειρία του να σε βλέπουν και να σε αποδέχονται δημιουργεί μία βαθιά αίσθηση ασφάλειας», εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Yvette Vuaran. «Ως αποτέλεσμα, μπορεί να νιώθεις περισσότερη ενέργεια, γιατί δεν χρειάζεται πλέον να καταναλώνεις συναισθηματική ενέργεια για να κρύβεσαι ή να συμβιβάζεσαι με τις προσδοκίες των άλλων».

Αυτή η αίσθηση ασφάλειας στον έρωτα επηρεάζει και το νευρικό σύστημα, σύμφωνα με την ειδικό. «Μπορεί να παρατηρήσεις ότι οι ώμοι σου χαλαρώνουν ή η αναπνοή σου βαθαίνει όταν βρίσκεσαι με το πρόσωπο αυτό. Το σώμα σου στέλνει το μήνυμα ότι είσαι με κάποιον που μπορείς να εμπιστευτείς».

2. Αρχίζετε να μιμείστε ο ένας τον άλλον

Όταν δύο άνθρωποι είναι ερωτευμένοι, η σύνδεσή τους συχνά αποκαλύπτεται μέσα από λεπτές, συγχρονισμένες συμπεριφορές.

«Όταν είμαστε βαθιά συνδεδεμένοι με κάποιον, οι εγκέφαλοί μας ασχολούνται φυσικά με το να μιμούνται ο ένας τον άλλον – μία διαδικασία στην οποία ασυνείδητα μιμούμαστε τις χειρονομίες του, τον τόνο της φωνής ή ακόμα και τα συναισθήματά του», λέει η ψυχολόγος Louise Goddard-Crawley συμπληρώνοντας πως «Αυτό συμβαίνει λόγω των ειδικών νευρώνων καθρέφτη, οι οποίοι ενεργοποιούνται όταν παρατηρούμε τη συμπεριφορά ή τα συναισθήματα κάποιου άλλου».

Αν διαπιστώσεις ότι υιοθετείς συνήθειες ή χαρακτηριστικά του συντρόφου σου χωρίς προσπάθεια, είναι συχνά σημάδι συναισθηματικής σύμπνοιας. «Η μίμηση βοηθά στη δημιουργία σχέσης εμπιστοσύνης και δημιουργεί την αίσθηση ότι είστε στην ίδια συχνότητα», προσθέτει η ειδικός.

3. Αντιμετωπίζεις το άγχος καλύτερα

Ένα αναπάντεχο σημάδι ότι είσαι ερωτευμένος είναι ότι οι αγχωτικές καταστάσεις συχνά φαίνονται πιο διαχειρίσιμες.

«Αυτό συμβαίνει όταν η συναισθηματική σου κατάσταση σταθεροποιείται από την ήρεμη παρουσία κάποιου άλλου», λέει η Goddard-Crawley, εξηγώντας πως «Όταν είμαστε με κάποιον που μας αγαπά και μας υποστηρίζει πραγματικά, η παρουσία του μπορεί να βοηθήσει στο να ενεργοποιηθεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα – το μέρος του σώματος που είναι υπεύθυνο για την ανάπαυση και τη χαλάρωση».

Μπορεί να παρατηρήσεις λοιπόν ότι μια δύσκολη μέρα φαίνεται λιγότερο καταπιεστική απλά με το να έχεις κάποιον ιδιαίτερο στη ζωή σου και αυτό κάτι θα πρέπει να σου «πει». «Αυτή η αίσθηση ηρεμίας δεν έχει να κάνει με τη λύση των όποιων προβλημάτων αλλά με το ότι η σύνδεση αυτή καθ' εαυτή λειτουργεί ως πηγή συναισθηματικής σταθερότητας», εξηγεί η ειδικός.

Ο έρωτας είναι πράγματι τυφλός και μία νέα έρευνα ήρθε για να μας εξηγήσει τον λόγο

4. Νιώθεις συνδεδεμένη με τα συναισθήματα του άλλου

Ένας σημαντικός τρόπος να αναγνωρίσεις τον αληθινό έρωτα είναι όταν νιώθεις μία ισχυρή αίσθηση φροντίδας για την συναισθηματική κατάσταση του άλλου προσώπου.

«Αυτό το ένστικτο για φροντίδα και προστασία προέρχεται από την απελευθέρωση ωκυτοκίνης και βαζοπρεσσίνης από τον εγκέφαλό μας, ο οποίος παίζει καθοριστικό ρόλο στη δημιουργία μακροχρόνιων συναισθηματικών δεσμών», εξηγεί η ψυχολόγος Louise Goddard-Crawley και πάλι. «Αναπτυξιακά, αυτές οι χημικές ουσίες βοήθησαν τους ανθρώπους να δημιουργήσουν σταθερές σχέσεις, προσφέροντας ασφαλή περιβάλλοντα για την ανατροφή των παιδιών και την ευημερία μαζί».

Οπότε, αν διαπιστώνεις ότι είσαι φυσικά προσαρμοσμένη στις ανάγκες του άλλου, με πραγματική επιθυμία να τον στηρίξεις, αυτό μπορεί να αντανακλά αυτή τη βαθιά ανάγκη για δημιουργία διαρκών δεσμών που προάγουν την αμοιβαία φροντίδα και σύνδεση.

5. Νιώθεις ήρεμη, όχι γεμάτη αδρεναλίνη

Ορισμένα από τα τυπικά συναισθήματα που σχετίζονται με τον έρωτα – όπως οι πεταλούδες στο στομάχι ή η ταχυπαλμία – είναι πιο πιθανό να είναι σημάδια άγχους παρά έρωτα, λέει η Goddard-Crawley .

«Η υγιής αγάπη εδράζεται στην ωκυτοκίνη, την "ορμόνη του δεσμού", η οποία δημιουργεί αίσθηση ασφάλειας, ηρεμίας και σύνδεσης», εξηγεί. «Ενώ η παρουσία του/της συντρόφου μπορεί να παραμένει συναρπαστική, αυτή συνοδεύεται από μια άνετη σταθερότητα – μια αίσθηση ότι μπορείς πραγματικά να χαλαρώσεις».

Με τη ίδια λογική φυσικά, προκύπτει και τι σημαίνει όταν μέσα στη σχέση νιώθεις μια συνεχή ώθηση αδρεναλίνης; «Αυτό μπορεί να υποδηλώνει εμμονή ή νευρική ενθουσιασμό, αντί για διαρκή αγάπη», εξηγεί η ειδικός και δίνει τροφή για σκέψη.

6. Αναλαμβάνεις περισσότερους κινδύνους

Έρευνες δείχνουν ότι όταν είμαστε ερωτευμένοι, συχνά είμαστε πιο πρόθυμοι να αναλάβουμε κινδύνους, ιδιαίτερα όταν αυτοί σχετίζονται με τη διατήρηση ή την ενίσχυση της σχέσης.

«Ο έρωτας μπορεί να δημιουργήσει μια νέα αυτοπεποίθηση, κάνοντάς μας να παίρνουμε πιο τολμηρές αποφάσεις», λέει η ψυχοθεραπεύτρια Susie Masterson προσθέτοντας πως «Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως επιδίωξη προαγωγής, αλλαγή καριέρας ή ακόμα και αναβολή και ταξίδι μαζί».

Μία μελέτη που δημοσιεύθηκε από τους Levav and Argo (2009) κατέληξε στο ότι η σκέψη του ρομαντικού έρωτα αυξάνει την τάση των ανθρώπων να αναλαμβάνουν ρίσκα στις χρηματοοικονομικές αποφάσεις. «Η συναισθηματική ένταση του έρωτα μας κάνει να επικεντρωνόμαστε στο μέλλον και στις μακροχρόνιες ανταμοιβές, κάτι που μας κάνει να υποτιμούμε τους άμεσους κινδύνους», προσθέτει η Masterson.

9 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τα σκαμπανεβάσματα του έρωτα

7. Τσακώνεστε περισσότερο

Ναι και μην απορείς. Ενώ μπορεί να νομίζεις ότι οι καβγάδες σημαίνουν πρόβλημα στη σχέση, στην πραγματικότητα μπορεί να υποδεικνύουν το ακριβώς αντίθετο, σύμφωνα με την Masterson, καθώς το πιο πιθανό είναι να σημαίνουν βαθύ συναισθηματικό ενδιαφέρον.

«Όταν είμαστε ερωτευμένοι, νιώθουμε ασφαλείς να εκφράσουμε τις απόψεις μας για διάφορα θέματα», εξηγεί. «Θέλουμε να δούμε αν συμφωνούμε με τον/την σύντροφό μας και αν όχι, θέλουμε να ελέγξουμε αν μπορούμε να αντέξουμε τις διαφορές μεταξύ μας».

Άρα, όπως μπορείς εύκολα να αντιληφθείς, το να είμαστε ανοιχτοί στο να αντιμετωπίσουμε δύσκολα θέματα και να συνεργαστούμε για να βρούμε λύση δείχνει ότι η σχέση μας είναι σημαντική. Αντίθετα, όταν ο ένας από τους δύο αισθάνεται αδιάφορος για τις απόψεις του άλλου, τότε είναι που πρέπει να ανησυχούμε.

«Η θέληση για ενεργητική ακρόαση, η υπευθυνότητα και η επιθυμία για αλλαγή είναι όλα βασικά στοιχεία που δείχνουν μια ισχυρή και αγαπημένη σχέση», λέει η Masterson και τα συμπεράσματα δικά σου.

01

08