Το απόλυτο quiz για να καταλάβεις εάν χρειάζεσαι νέο στρώμα

Ένα καλό στρώμα κρεβατιού κρίνεται απαραίτητο για έναν σωστό και ποιτικό ύπνο. Αρκετές από εμάς ωστόσο δεν γνωρίζουν πόσο διαρκούν τα στρώματα και πόσο συχνά πρέπει να τα αλλάζουμε. Τα στρώματα οφείλουν να είναι σταθερά αλλά ταυτόχρονα άνετα, να υποστηρίζουν τη μέση και να μη δημιουργούν πόνους/πιασίματα στο σώμα σου.

Καλό στρώμα...να πάρεις

Ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για να αποκτήσεις ένα νέο στρώμα (το λιγότερο κάθε δεκαετία) είναι η διασφάλιση ποιοτικού ύπνου με ελάχιστους πόνους και πιασίματα. Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει περίπου 26 χρόνια ύπνου στη ζωή του, που ισοδυναμεί με 9.490 ημέρες ή 227.760 ώρες.

Μην ξεχνάς πως τα στρώματα συσσωρεύουν χιλιάδες μικρόβια και βακτήρια στο πέρασμα του χρόνου, τα οποία μπορεί να μεταφερθούν αργότερα στα σεντόνια ή και το δέρμα σου. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι πρέπει να αντικαθιστούμε το στρώμα μας κάθε 7-10 χρόνια χρήσης.

Οι περισσότεροι κατασκευαστές στρωμάτων υποβάλλουν τα προϊόντα τους σε διάφορες δοκιμές για να διασφαλίσουν ότι θα διαρκέσουν ένα εύλογο χρονικό διάστημα. Δυστυχώς όμως ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιείς το στρώμα σου έχει άμεσο αντίκτυπο στη διάρκεια ζωής του.

Πώς θα κάνεις τα σεντόνια σου να σταματήσουν να γλιστρούν από το στρώμα

Πώς θα καταλάβεις εάν πρέπει να αλλάξεις το στρώμα σου- Το απόλυτο quiz

1) Είναι το στρώμα επτά ετών ή και περισσότερο;
2) Θα ήταν ντροπιαστικό αν οι γείτονες το έβλεπαν χωρίς τα σεντόνια;
3) Κάνει ύποπτους θορύβους τη νύχτα;
4) Κοιμάσαι καλύτερα σε διαφορετικό κρεβάτι από το δικό σου;
5) Ξυπνάς καθημερινά με πόνους;

Eάν απάντησες θετικά σε 3 ερωτήσεις τότε πρέπει να αλλάξεις το στρώμα του κρεβατιού σου σήμερα κιόλας.

Πηγή κεντρικής: @motherlovexo

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

• Το «κόλπο» για να καθαρίσεις το στρώμα του κρεβατιού σου
• Τελικά, κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις στρώμα και πώς θα το καταλάβεις;

01

05