Το πιο γρήγορο και υγιεινό πρωινό για να μην χάνετε χρόνο
Μην παραλείπετε το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και είναι πολύ σημαντικό να μην παραλείπεται. Ακόμα κι αν δεν έχετε πολύ χρόνο κάθε πρωί, υπάρχει τρόπος να απολαύσετε ένα υγιεινό πρωινό χωρίς να καθυστερήσετε από τις καθημερινές σας υποχρεώσεις. Άλλωστε, αν θέλετε να χάσετε βάρος, το σωστό πρωίνο είναι το γεύμα- κλειδί. Ο τρόπος; Η σωστή οργάνωση.
Σάββατο αγοράστε πέντε κουπάκια στραγγιστό γιαούρτι, το οποίο αποτελεί τέλεια πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου. Πάρτε πέντε πλαστικά σακουλάκια τροφίμων και βάλτε στο καθένα από αυτά 1/3 της κούπας δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες. Κάθε πρωί, πριν φύγετε για το γραφείο, βάλτε στην τσάντα σας από ένα γιαούρτι και ένα σακουλάκι. Όταν φτάσετε στο γραφείο βάλτε τα δημητριακά στο γιαούρτι και απολαύστε το πρωινό σας στη δουλειά. Αν θέλετε και κάτι γλυκό, μπορείτε να έχετε στο ψυγείο του γραφείου μερικά φρέσκα φρούτα που θα συνδυάσετε με το πρωινό σας.
Διαβάστε ακόμα:
Tips για να κάνετε οικονομία και να συνεχίσετε να έχετε κοινωνική ζωή!
Αργοπορημένη κάθε πρωί; 4 tips για να το αποφύγετε
Καθαρίστε το ψυγείο σας σε χρόνο - ρεκόρ
